همووووسه الحلووووه
•
ياحلوين عادي امشي علئ الاوربتراك مع الدوره ولا مايصير اليوم اول يوم لها وخايفه قلت استشيركم
ممكن تقبلوني معاكم
الاسم / بداخلي زحمت حكي
العمر /21
الهدف مشواري طويل مقدر احدد الا اول هدف80
الاسم / بداخلي زحمت حكي
العمر /21
الهدف مشواري طويل مقدر احدد الا اول هدف80
ماروكووو
•
صباح الخير
ماشاء الله العدد زاد حيالله كل من انضم ونتريا جديدكم ويومياتكم
بالنسبه لي امس ماقدرت العب اكثر عن 10 دقايق للاسف لانه صدري متسكر عندي احتقال وبالقوة لعبت عليه
كلت سناك حب شمس وبعدين تعشيت قطع نقانق بدون خبز والحمد لله
ماشاء الله العدد زاد حيالله كل من انضم ونتريا جديدكم ويومياتكم
بالنسبه لي امس ماقدرت العب اكثر عن 10 دقايق للاسف لانه صدري متسكر عندي احتقال وبالقوة لعبت عليه
كلت سناك حب شمس وبعدين تعشيت قطع نقانق بدون خبز والحمد لله
ماروكووو
•
nana-al :
حبيباتي بسألكم للشد على اي درجه مقاومه افضل!حبيباتي بسألكم للشد على اي درجه مقاومه افضل!
حبيبتي انا العب عشان الشد واخليه ع 6
عموما للتنحيف خليه اقل شي ولبناء العضل ( الشد والتقسيم ) زيدي المقاومه بس مو كثير عشان الركب
بخصوص الجوانب اللي ع الارداف اكيد يشيلها بس اظن لو تلعبين تمارين مخصصه للمنطقه بتشيلها اكثر بس هو الاوربتراك وعن تجربه يرسم الجسم كامل
عموما للتنحيف خليه اقل شي ولبناء العضل ( الشد والتقسيم ) زيدي المقاومه بس مو كثير عشان الركب
بخصوص الجوانب اللي ع الارداف اكيد يشيلها بس اظن لو تلعبين تمارين مخصصه للمنطقه بتشيلها اكثر بس هو الاوربتراك وعن تجربه يرسم الجسم كامل
ماروكووو
•
ياحلوين عادي امشي علئ الاوربتراك مع الدوره ولا مايصير اليوم اول يوم لها وخايفه قلت استشيركمياحلوين عادي امشي علئ الاوربتراك مع الدوره ولا مايصير اليوم اول يوم لها وخايفه قلت استشيركم
نفس السؤال ابغي اعرف لانه دورتي ع الابواب بس انا عموما ما العب عليه اول يوم وباقي الايام عادي بس صحيا ما اعرف اذا يصير
الصفحة الأخيرة