السلام عليكم
ابغى انضم في القروب عشان نشجع بعض في رمضان
وزني 78
طولي 157
امشي ع الاوربتراك 40 دقيقه
النظام اللي ماشيه عليه التخفيف
السلام عليكم
ابغى انضم في القروب عشان نشجع بعض في رمضان
وزني 78
طولي 157
امشي ع الاوربتراك 40...
وبعدين هل العب عليه اخليه خفيف وبسرعه او كيف
وكيف اوزن الوقت والسعره هل وانا العب اعد مثلا من 1 الى 20 وكذا كل شوي ازيد
وبعد هل هو بعد الاكل على طول اوكيف
وياليت لو كان فيه قروب في برنامج الكاكاو احسن واهل لنا نتابع مع بعض على طول صح