بناات سمعت ان جهاز الاوربتراك ينحف الارجل فقط.. اما الجزء اللي فوق ماينزله. هل هالكلام صحيح
خااايفه يطلع صدق واكون نحيفه من تحت ودبه من فوق ههههههههههه
خااايفه يطلع صدق واكون نحيفه من تحت ودبه من فوق ههههههههههه
السلام عليكم ممكن اشارك معاكم :7_5_131:
انا شريت الجهاز وببدأ اليوم معاكم
الاسم كرستال آيز
العمر 38
الطول 164
الوزن 80
الهدف الاول 75
ان شاء الله بكتب عدد الدقائق بنهاية اليوم لاني ماادخل عالنت الا بليل
بالنسبة للريجيم مافي شئ معين تخفيف وتنظيم الاكل
انا شريت الجهاز وببدأ اليوم معاكم
الاسم كرستال آيز
العمر 38
الطول 164
الوزن 80
الهدف الاول 75
ان شاء الله بكتب عدد الدقائق بنهاية اليوم لاني ماادخل عالنت الا بليل
بالنسبة للريجيم مافي شئ معين تخفيف وتنظيم الاكل
الصفحة الأخيرة
وزني حيالياً 68
كنت مشاركه بقروب ثاني ونزلت 10 كيلو لحد ماصار وزني65 اول كان 75
بس للاسف رجعت اسمن3 كيلو وشريت اوربتراك من اسبوعين واليوم مشيت 30 دقيقه تقريباً
ونظامي بالاكل تخفيف