كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غزاله شقرا
غزاله شقرا •
يوم الثلاثاء
الفطور الساعه 6 برتقاله وبعدها نمت
جلست الساعه 11 اكلت نص دوناته صغيره
الساعه 2 الغداء كباب مشوي وخضار مشويه وبطاطس مشوي
سناك 4 حبات فراوله
العشاء الساعه 7 روبه وخلاص

الماء ممتاااز
شاي اخضر وشاي يانسون وبابونج
الرياضه صعود ونزول الدرج 5 دقايق +مشي
غزاله شقرا
غزاله شقرا •
mlook mlook :
لالالالالالالالالالالالا قررت كمان بكرة اكمل يومي عالفواكه مشان خاطر يوم الميزان الخميس مابدي يزيد وزني مع الاكل ههههههههههههههههه لاني فرحانة اليوم توزنت لقيتو نازل كيلو من يوم واحد بس على فيلكس تمام يعني بلكي برجع ل59 يارب ليوم الميزان
لالالالالالالالالالالالا قررت كمان بكرة اكمل يومي عالفواكه مشان خاطر يوم الميزان الخميس مابدي...
ملووووووكه ماشاء الله
ممكن تقولي لي بالتفصيل عن نظامك حابه اجربه
Jojooo29
Jojooo29 •
مساء الخيرررر صبايا ابي ادخل معكم بالقروب بس انا وزني ٦٩ ونص أصير مع الستين او السبعين
والميزان الخميس هذا أنتم قلتم بعد عشر ايام وهذا الأفضل عشان يبان بالوزن
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@ •
انا اكلت لي 2بيضه مسلوقه وعصير رمان وخبزه بر
تغديت 3مﻻعق رز وشوربه دجاج وسلطه خيار بزبادي وعصير رمان 
وسناكي قطعه وحده بتيفور
سويت 6دقايق من الرياضه رجلي شدت علي  عادي اريح شوي ثم ارجع اسوي الجزء الثاني
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@ •
@@@الجوووري@@@ @@@الجوووري@@@ :
انا اكلت لي 2بيضه مسلوقه وعصير رمان وخبزه بر تغديت 3مﻻعق رز وشوربه دجاج وسلطه خيار بزبادي وعصير رمان  وسناكي قطعه وحده بتيفور سويت 6دقايق من الرياضه رجلي شدت علي  عادي اريح شوي ثم ارجع اسوي الجزء الثاني
انا اكلت لي 2بيضه مسلوقه وعصير رمان وخبزه بر تغديت 3مﻻعق رز وشوربه دجاج وسلطه خيار بزبادي...
انا الفريق اﻻزرق
وعشاي 8 وبعدها اسكر ثمي