الف مبروك للرشيقات
غبت عنكم كم يوم تعبت شوي الحمدالله
بس الحين احسن بكثير اللهم لك الحمد
يومي الاثنين
ف/كوب لبن
غ/ايدام لحم مع نصف بر
س/شاي وفشار كوب
ع/صدر دجاجة مع سلطة
م/ممتاز
الاعشاب /كوبين خلطة الكمون
ض/ساعة(تمارين الذراع و5 ميل ورقص)
غدا اجمل
ف/كوب لبن
غ/ايدام لحم مع نصف بر
س/شاي وفشار كوب
ع/صدر دجاجة مع سلطة
م/ممتاز
الاعشاب /كوبين خلطة الكمون
ض/ساعة(تمارين الذراع و5 ميل ورقص)
غدا اجمل
الف مبروك للي فازو
ابي منك تخبرونا ايش النظم الي تستخدمونه للرجيم
وهل فيه تدريب ...او لا
وايش هوه التدريب الي استخدمتوه
ابي منك تخبرونا ايش النظم الي تستخدمونه للرجيم
وهل فيه تدريب ...او لا
وايش هوه التدريب الي استخدمتوه
ديمووووونه تسلمين يا عسل كلك ذووووق طمووووح حبيبتي عادي يالغلا حصل خير ديمونه حطتني فالجدول بنات الي تبغى عصرة الليمون مع الماء الدااافئ على الريييييق قبل الفطور الي يسبب لها حموووووضه فيه بديل البديل ملعقه صغيره عسل مع ماء دافئ بصراحه انا جربته قبل مده وحلو وحتى كنت اعصر ثلاث نقط ليمون وملعقة صغييييره عسل الاثنين مع بعض مع الماء الدافئديمووووونه تسلمين يا عسل كلك ذووووق طمووووح حبيبتي عادي يالغلا حصل خير ديمونه حطتني...
الرد مكرر
الصفحة الأخيرة
شكراًحبيبتي عالنصيحة جزاكي الله خير