@@@الجوووري@@@ :
الله يبارك فيكم خخخخخخخ ادري بدري هع هعالله يبارك فيكم خخخخخخخ ادري بدري هع هع
تروحي وترجعيلنا بالف سلامة استودعتك عند الله الذي لا تضيع عنده الودائع
كلللللللووووووللللووووووش اقسم بالله شوي وابكي قسما بالله فرحتلك من قلب قلبي يا حبيبتي مبروك الف مبروك يارب يتم عليكي بخير وصحة وعافية ويرزقك الطفل السليم المعافى من غير زيادة ولا نقصان اللهم امين يارب ....
حبيبتي روحي صلي ركعتين شكر لله ( بالشكر تدوم النعم ) عشان الله يتم عليكي فرحتك وحاولي تتصدقي عن نفسك وعن الحمل ولو بمبلغ يسير ( داووا مرضاكم بالصدقة ) ....
وكمان مرة الف الف الف مبروك عقبال ما تجي تبشرينا وانتي شايلتيه على ايدك يارب ...
الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه .....
هههههههههه الله يرج ابليسك :booo::booo::booo:
كلللللللووووووللللووووووش اقسم بالله شوي وابكي قسما بالله فرحتلك من قلب قلبي يا حبيبتي مبروك الف مبروك يارب يتم عليكي بخير وصحة وعافية ويرزقك الطفل السليم المعافى من غير زيادة ولا نقصان اللهم امين يارب ....
حبيبتي روحي صلي ركعتين شكر لله ( بالشكر تدوم النعم ) عشان الله يتم عليكي فرحتك وحاولي تتصدقي عن نفسك وعن الحمل ولو بمبلغ يسير ( داووا مرضاكم بالصدقة ) ....
وكمان مرة الف الف الف مبروك عقبال ما تجي تبشرينا وانتي شايلتيه على ايدك يارب ...
الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه .....
هههههههههه الله يرج ابليسك :booo::booo::booo:
سمر مكة
•
يوميات يوم الأربعاء
الفطور : شابورة +حليب بالنسكافيه
الغدا : خضار بالدجاج+عصير ليمون
العشا : بيض مسلوق بالبقدونس وزيت زيتون
الموية :7كاسات
المشي ربع ساعة
الفطور : شابورة +حليب بالنسكافيه
الغدا : خضار بالدجاج+عصير ليمون
العشا : بيض مسلوق بالبقدونس وزيت زيتون
الموية :7كاسات
المشي ربع ساعة
سمر مكة
•
يوميات اليوم يوم الخميس
الفطور: تست بجبنة شيدر+شاي أخضر
الغدا : سمك +شاي أخضر بالمرامية
العشا : سمك + سلطة حارة
الموية 7 كاسات
المشي : الحين امشي ربع ساعة
الفطور: تست بجبنة شيدر+شاي أخضر
الغدا : سمك +شاي أخضر بالمرامية
العشا : سمك + سلطة حارة
الموية 7 كاسات
المشي : الحين امشي ربع ساعة
الصفحة الأخيرة
صح اختي احس يناسبه في سبعين لانها طويلة واحس فيها عظم بارز يعني مش حلو عليها الضعف الكيثر امكن من كذا دكتورة قالت لها لاتضعف اكثر من كذا وانا قلت لها انت حاليا وانت مليانه يدك كيثر كيثر ضعيفة اذا ضعفتي بتصير مثل يد العجوز يعني جلد على العظم ماتحسي لحم
صراحة صادقة مش اي وزن يناسب شكل الوحدة صراحة من نزلت تحت 65 وصار وجهي مش حلو ابدا لذلك انا قلت 60 او 58 وخلاص وحاطة في بالي بصراحة على 60 بس لان احس اكثر من كذا ضعف مايناسب وجهي
فعلا الاجانب لما يضعفوا ماتحسي جسمهم مترهل وجهم الاغلب نفسه بس هم يشتغلوا على نفسهم رياضة