كوبونات الراقية تسجيل الدخول

#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*# •
تالا حبيبتي ربي يبارك لك ويقر عينكم بالمولود
وتقومون بالسلامه
الله يتمم لكم فرحتكم على خير
ديـمونه
ديـمونه •
يوميات منارة الخميس 6/3/2014
ف/ نص خبز ايراني +جبنة دهن ق.د+شاي بحليب
س/ شاي بحليب
غ/2 معلقة حمص+قطع لحم مسلوق+شرائح خيار وقطع جبن كرفت +مكعبات بطاطس مقلية
س/ 3تمرات+3حبات لوز+تفاحة
ع/لبن مراعي+بازلاء محمصة +بعد فترة من عشاؤ شاي ب حليب
م/لتر ونص تقريبا
ر/ نص ساعة مشي سريع+ صعود ونزول الدرجة
عاشقة ثرى طيبة
عاشقة ثرى طيبة •
صباح الخير كيفكم
الحمدلله نومى تعدل
بس للان انا اعانى ان وزنى ياثابت يااطلع
وثابت على 65
يوماياتى
البارح : فطرت توست بر وجبنه قليل الدسم + توست بر وقشطه قليل الدسم وشاهى بالنعناع
الغدا : مغرفه ونص رز بخاري ونتف دجاج وسلطه
سناك شاهى اخضر
العشاء : سنتدوتش طعميه وجزر وعصير برتقال
المشي 3 ساعات غير متواصله
الماء ممتاز
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره •
عاشقة ثرى طيبة عاشقة ثرى طيبة :
صباح الخير كيفكم الحمدلله نومى تعدل بس للان انا اعانى ان وزنى ياثابت يااطلع وثابت على 65 يوماياتى البارح : فطرت توست بر وجبنه قليل الدسم + توست بر وقشطه قليل الدسم وشاهى بالنعناع الغدا : مغرفه ونص رز بخاري ونتف دجاج وسلطه سناك شاهى اخضر العشاء : سنتدوتش طعميه وجزر وعصير برتقال المشي 3 ساعات غير متواصله الماء ممتاز
صباح الخير كيفكم الحمدلله نومى تعدل بس للان انا اعانى ان وزنى ياثابت يااطلع وثابت على...
يومك جمميل ديمو ..لكن خبز قبل النوم :mouse: كان خليتيها فاكهه ....بس الماء غطاء عليها ممنتازة لترين ونص جدا ممتاز


مساء الورد..
يومك بطل ..لكن كانك كثرتي نشويات ولا ؟؟

وش رايك تجربي رجيم التنشيف مدته 3 ايام يمدحوه بالانستقرام...لك حساب بالانستقرام صح تبين ارسله لك ؟؟
ورد و شموع
ورد و شموع •
كيفكم بنات ....سامحوني بنات سامحيني ديمونة أنشغلت و ما مداني أكتب يومياتي....
بس صراحة الأيام الماضية خبصت كثير...و طبعا يوم الميزان وزني مانزل ظل زي ما هو الأسبوع الماضي...
بأذن الله بحاول ألتزم و أكتب يومياتي حتى لو مو كل يوم ..كل يومين...
أنا عارفه أني كم مرة أقولها بس أعنيها المرة دي نفسي أوصل للوزن المطلوب قبل الأجازة...بصحة وعافية..
صح دي الأيام صعبة عشان عيالي عندهم أختبارات طول الأسبوعين..الجايين...
تعرفون النظام الجديد أختبارات شهرية تحريرة من سنة ثانية أبتدائي...الله يعين بس...
مع السلامة يا قماري...