صـفـيـه?~!
صـفـيـه?~!

مـرحـبـاً

معليييييييش أنآ أبي أخذ يومين إجآزه? من الريجيم لأن الدّوره? هآلكتني

جمعه? و سبت و برجع بإذن الله


بالتووفيق :26:



ديـمونه
ديـمونه
مـرحـبـاً معليييييييش أنآ أبي أخذ يومين إجآزه? من الريجيم لأن الدّوره? هآلكتني جمعه? و سبت و برجع بإذن الله بالتووفيق :26:
مـرحـبـاً معليييييييش أنآ أبي أخذ يومين إجآزه? من الريجيم لأن الدّوره? هآلكتني جمعه? و...
يوميات الجمعة 7/3/2014
ف/ 2 شابورة اسمر+جبنه مراعي مربعة +معلقة مربى خالي سكر +زيتون اسود+حليب ق.د
غ/ قطع دجاج محمر+حمص +وزيتون وهلابينو+عصير برتقال ب خوخ
س/ زبادي فانيلا ب كاجووقطتعين شكولاته دارك بالتوت
ع/ سموثي ب الاناناس وخوخ وبرتقال +قطع بطيخ وقطع اناناس
م/ الى الان لتر وبكمل نص قبل مااانام
ر/ تمارين شيرد المستوى الثاني اليوم الثاني

يومياتي فيها سكر بتلاحظي لان اليوم نفسي كيثر في سكر :angry: وقهر بسكويت اريوا وهوبي موزع في كل مكان في بيت شغل تعذيب قاومت مع ان نفسي اي شي سكر ورحت عطار شفت سكر نبات كنت بشتريه ومسكت نفسي الحمد الله قدرت اقاوم والان بنخمد حتى لا اجيب العيد
ديـمونه
ديـمونه
يوميات منارة الجمعة 7/3/20114
ف/شاي حليب
س/3شكولاته باتشي " مال هذيك الوقت كل مرة تاكل من حصتها شويه هههه"
غ/شوربه لسان مكعرون لسان العصفور +3 قطع لحم مسلوق
س/ زبادي بالفواكه+ 8 حبات لوز وكاجو +قطع فروالة
ع/جبن ابيض بالبطيخ +جبن ابيض بالزعتر وزيت زيتون+حليب ق.د
م/ضعيف
ر/ مافي مشغولة اليوم في السوق

دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره
يومياتي الجمعه.
فطور..
نص رغيف اسمر
بيضتين مسلوقه
قهوة سوداء

الغداء..
برتقالتين وموزتين وزبادي

سناك
شاي ابيض بالحبق
سناك خيارة

العشاء
خضار وبيضتين مسلوقه.

الماء ممتاز جدا

الرياضه
جلييان+ مشي على السير 36 د+تمارين زنود

والحمدلله
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره
يوميات الجمعة 7/3/2014 ف/ 2 شابورة اسمر+جبنه مراعي مربعة +معلقة مربى خالي سكر +زيتون اسود+حليب ق.د غ/ قطع دجاج محمر+حمص +وزيتون وهلابينو+عصير برتقال ب خوخ س/ زبادي فانيلا ب كاجووقطتعين شكولاته دارك بالتوت ع/ سموثي ب الاناناس وخوخ وبرتقال +قطع بطيخ وقطع اناناس م/ الى الان لتر وبكمل نص قبل مااانام ر/ تمارين شيرد المستوى الثاني اليوم الثاني يومياتي فيها سكر بتلاحظي لان اليوم نفسي كيثر في سكر :angry: وقهر بسكويت اريوا وهوبي موزع في كل مكان في بيت شغل تعذيب قاومت مع ان نفسي اي شي سكر ورحت عطار شفت سكر نبات كنت بشتريه ومسكت نفسي الحمد الله قدرت اقاوم والان بنخمد حتى لا اجيب العيد
يوميات الجمعة 7/3/2014 ف/ 2 شابورة اسمر+جبنه مراعي مربعة +معلقة مربى خالي سكر +زيتون اسود+حليب...
يومك اشوفه حلووو..ويمكن الحلا عشان المحروسه.
لكن الماء ليش لتر مدحناك امس وخربتيها اليوم كثري مااااااء تسمعي يابنت وحلو قاومتي حلويات بطله