كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره •
غزاله شقرا غزاله شقرا :
حلووووووووووو وانا محتاجه تشجيع ودعم خلاص بعد الميزان الجاي ان شاء الله راح ابدأ على طول هاااا معاي؟:icon30:
حلووووووووووو وانا محتاجه تشجيع ودعم خلاص بعد الميزان الجاي ان شاء الله راح ابدأ على طول...
يله اجل موعدنا الميزان الجاي مافي تراجع :tongue1::tongue1:

بنقلد جود وديمونه ...:icon30::icon30:

ميمونه ماتدخلي معنا بالتحدي ؟؟:14:
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
أم جمونة أم جمونة :
السلام عليكم  اعتذر عن الانقطاع المفاجيء انفصل النت عندي وبيت اهلي خربان والله قلبي معكم اخباركم جميعا لك فقده  الحمدالله ملتزمة بالربجيم والرياضه  بس مدري ليش يكون نزولي بطي  صار لي شهر واسبوعين ومانزلت إلا كيلو ونص مستغربة ودي اعرف السبب 
السلام عليكم  اعتذر عن الانقطاع المفاجيء انفصل النت عندي وبيت اهلي خربان والله قلبي معكم اخباركم...
السلام عليكم
انا جييييييييييييييت
صبااااحو ياحلوااات :pinklove:
راح ارجع اعلق من اخر رد لعصقولتنا المكووورة الله يسعدها
ردودها وتعليقاااتها شي جمييييل
وش رايك تصيرين انتي قائدة الاحمر ;)

باركتلك بالانستقراام وهنا ثااانية
ربي يباركلك ماعطاك ويتمم عليك الحمل ويثبته يارب
وانا ببيت اهلي تصفحت المنتدى ع السريع وشفت الخبررر بس ماقدرت ادخل وفرحتلك من قلبي الله يتمملك يارب


ماتقلدين احد اجل هاااه ؟!!! :biggthump
بس لاااايق عليك ههههههههههههههههههههههههههه


يومك حلووو ولو انه ناقصك فطووور
بس ليش ماتحددين كمية الرز بمغرفة او بالملاعق
لأن يمكن الصحن حتى لو متوسط تطلع كمية كثيرة
وعليك بالعافية

يومك الجمعة تمام بس العشا ثقيييل
لو بدلتي غداك بعشاك اووكي
بس حلووو حددتي كميتك قليلة
والسبت تمام بس بدووون فطووور
والمااي ليوم الجمعة افضل من يوم السبت :icon29:
وسلامتك ماتشوفين شرررر
ودبدووبة من اسمها تنحب ههههههههههههههههههه الله يسعدها

يوومك مش ولابد
افضل شي الفطووور
الغدا اللوووزين كلها دهووون ومو صحية ابداُ
والعشا كان تعشيتي بدري تفاحة او زباادي
حافظي ع وجباتك الثلاث افضل
والريااضة ليش ماذكرتيها ؟؟!!!
بالتوووفيق



يووومك ممتاز ولو اضفتي مع القهووة بيض تطلع وجبة متكاملة
مووفقة انتي ودبدوبة مع دووكان
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
ميمـgggggنـة ميمـgggggنـة :
السلام عليكم انا جييييييييييييييت صبااااحو ياحلوااات :pinklove: راح ارجع اعلق من اخر رد لعصقولتنا المكووورة الله يسعدها ردودها وتعليقاااتها شي جمييييل وش رايك تصيرين انتي قائدة الاحمر ;) باركتلك بالانستقراام وهنا ثااانية ربي يباركلك ماعطاك ويتمم عليك الحمل ويثبته يارب وانا ببيت اهلي تصفحت المنتدى ع السريع وشفت الخبررر بس ماقدرت ادخل وفرحتلك من قلبي الله يتمملك يارب ماتقلدين احد اجل هاااه ؟!!! :biggthump بس لاااايق عليك ههههههههههههههههههههههههههه يومك حلووو ولو انه ناقصك فطووور بس ليش ماتحددين كمية الرز بمغرفة او بالملاعق لأن يمكن الصحن حتى لو متوسط تطلع كمية كثيرة وعليك بالعافية يومك الجمعة تمام بس العشا ثقيييل لو بدلتي غداك بعشاك اووكي بس حلووو حددتي كميتك قليلة والسبت تمام بس بدووون فطووور والمااي ليوم الجمعة افضل من يوم السبت :icon29: وسلامتك ماتشوفين شرررر ودبدووبة من اسمها تنحب ههههههههههههههههههه الله يسعدها يوومك مش ولابد افضل شي الفطووور الغدا اللوووزين كلها دهووون ومو صحية ابداُ والعشا كان تعشيتي بدري تفاحة او زباادي حافظي ع وجباتك الثلاث افضل والريااضة ليش ماذكرتيها ؟؟!!! بالتوووفيق يووومك ممتاز ولو اضفتي مع القهووة بيض تطلع وجبة متكاملة مووفقة انتي ودبدوبة مع دووكان
السلام عليكم انا جييييييييييييييت صبااااحو ياحلوااات :pinklove: راح ارجع اعلق من اخر رد...
يمكن عشان مافيه سناكات
اما غداها وعشاها ممتاز
والفطوور هو القليل


انا مو متقيدة بتمارينها كلها
عموماً تماريني اللي اسويها من زمان الى الان اخذت بعضها من جيليان وبعضها من تمارين الخمسة ميل
من هنا وهناك
يعني تماريني منووعة واخذ من بعض المقاطع باليوتيوب
يعني ما راح التزم معاكم بتمارينها
انا مركزززة اكثر شي ع الزنوود والبطن
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
جوود999 جوود999 :
يومي السبت ( ريجيم دوكان ) الفطور : قهووه الغداء: 2 برجر مشوووي + كوب لبن قليل الدسم العشاء: كوب زبادي خالي الدسم الماء : ممتاز الرياضه : جيليان المستوى الثاني اليوم الثاني + تمارين لليدين
يومي السبت ( ريجيم دوكان ) الفطور : قهووه الغداء: 2 برجر مشوووي + كوب لبن قليل الدسم العشاء:...
فوفو حبيبتي الميزان يوم الاربعاء




يسلمك ربي حبيبتي انتي ..
سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر بس الظاهر اللي عندك تمزق اربطة لان صارت فيني ومن وصفك تقريبا نفس الالم اللي كان يجيني وقالي الدكتور اخليها مربوطة بالرباط الظاغط اسبوع ما افكها نهائي الا عند الغيار بس انا ما التزمت والالم ما خف بالعكس زاد واحيانا احس المها اكثر من الرجل اللي فيها تهتك بالمفصل ويمكن الحذاء الرياضي له دور في زيادة الالم مادامه قاسي زي ما قلتي لانه بيضغط على الاربطه مع ضغط الجسم جربي احذيه برازيلية تجيكي من داخلها محشية اسفنج زي الرغوة مريحة جدا في المشي حتى قبل فترة لقيت جزم الله يكرمك بكعب ونفس الطريقة فيها هذي الطبقة واخذت لي وحدة وجدا مريحة بالمشي على انها كعب بس مريحة ... جربيها انتي كمان يمكن ترتاحي عليها ....
انتي حكيتي قصت حياتك وانا حكيت قصتي منذووووو الولادة ههههه:pinklove: :3_10_6:
الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين ...




الله يسلمك حبيبتي الشر مايجيكي
وفعلا بسوي الدراجة وكم تمرين سويدي وزي ما قلتي مشي خفيف
الله يوفقك قلبي .





جوجو يومك بطل بس خفييييييف جدا الله يقويكي يارب
غزاله شقرا
غزاله شقرا •
دبدوبه مكوره دبدوبه مكوره :
يله اجل موعدنا الميزان الجاي مافي تراجع :tongue1::tongue1: بنقلد جود وديمونه ...:icon30::icon30: ميمونه ماتدخلي معنا بالتحدي ؟؟:14:
يله اجل موعدنا الميزان الجاي مافي تراجع :tongue1::tongue1: بنقلد جود وديمونه...
اوووكي حلوووو تم ان شاء الله حماااااس:a_smil08: