صـفـيـه?~! :

يوميآتي ليوم الأحد ’’حذف النشويآت فطور تفآحه? سنآك كوب عصير بدون سكر غدآ 2 بيض مقلي بدون زيت شوي خضآر 1 جبن سلآيس قليل دسم سنآك كوب حليب قليل دسم عشآ تفآحه? زبآدي قليل دسم مع ملعقه? مربى بدون سكر المآء : 3 لتر آلأعشآب : لآ يوجد الريآضه? : 35 دقيقه? مشي ، 25 دقيقه? تمآرين متنوعه?

يوميآتي ليوم الأحد ’’حذف النشويآت فطور تفآحه? سنآك كوب عصير بدون سكر غدآ 2 بيض مقلي...

#*فواكه مشكله*# :

ههههه يا جوووود يومياتك دائماً جميله الله يوفقك يارب من جد فرحانه لك لان الرشاقة تعطي إحساس حلو وتزيد الثقه بالنفس الله يسعدك يارب من جد تبغي تعرفي خبوصتي حق امس أتوقع بتحجزين وتجيني طيراااان بس لا تنصدمي منها حوالي ٤ لقم مكرونه من باقي عشاء يوم الاحد خخخ

ههههه يا جوووود يومياتك دائماً جميله الله يوفقك يارب من جد فرحانه لك لان الرشاقة تعطي إحساس حلو...