ديـمونه
ديـمونه
هههههههه كيف مضحكات جود وميمونه هذا تعداد نقطي من زمان موجودة ماشفتوها حتى موجودة في الاوفيس
لايفوتكم بعض منتديات تدعم كود htmlتخلي النص يرقص ويتحرك أمكن دوبه تعرفه بس هنا ممنوع لأن يهدد أمن ومنتدى وممكن تصير منه ثغرات اختراق

مهم ميمونه تربيكانا متأكدة فيه هذي مادة لأن كأم شايفة ابوي يستخدمه دكتور وصفوه له !! بشوف الرابط وتشكري على تنبيه
غزاله شقرا
غزاله شقرا
ميموووووو والله سوري فهمت غلط
فكرت من كل واحد كمشه وماخذه رااحتي امس هههههههههه ومبسوطه
هههههههههههههه
خلاص حلو انك نبهتيني قبل ما اجيب العيد اليوم بعد

ريم ريم ريم ريم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجيم عذاري ...انحفي 15 كيلو في 20 يوم

السبت :
الافطار : جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة
الغداء : 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشاء : كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم

الأحد:
الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي (
الغداء : سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشاء : شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة مع شاي أو قهوة

الاثنين :
الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغداء : لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار.
العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر..

الثلاثاء :
الافطار: شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغداء : نوع واح من الفاكهة ...
العشاء : لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء :
الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة
الغداء: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشاء : 3 بيضات مسلوقات مع توست

الخميس:
الافطار : مفتوح
الغداء: مفتوح
العشاء : مفتوح

الجمعة :
الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغداء : لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشاء : مفتوح.

ملاحظة :
مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم
واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي تفاحة ..
ممكن استخدام سكر الخاص بالرجيم
يكرر الاسبوع لمد 3 اسابيع هذا النظام يخس الشخص 15 كيلو في 20 يوم ولكن بحسب نوع الجسم يعني اذا كني اول مرة تتبعي رجيم راح تنزلي
انوثة مخملية
انوثة مخملية
ميييييية اهلا ااااا وسهلاااااااا باحلى تلول بها الدنيا نورتينا الله يسعدك ربي ....






العفو حبيبتي الله يوفقك يارب





يومك بطل بس لازم تضيفي للبروتين بوجباتك خضار يعني فطورك لو معاه شرايح خيار او بندورة او خس والغدا لو معاه سلطة كمان افضل وافضل ..

وسلامتك ماتشوفي شر طهور ان شاء الله ...





ايوا ياعسل ان شاء الله هو هذا اللي ناوية عليه بس بسالك انتي تاخذي ع الرجيم فيتامينات ؟ لان الدكتور قال لازم ناخذ فيتامينات واحسن نوع للرجيم ما يسبب ثبات للوزن نوع اسمه ( كروميوم ) مكتوب عليه يساعد اثناء الحميات الغذائية ولا يتسبب بزيادة الوزن اسالي عنه في الصيدليات ...
وبعدين حبيبتي بقلك شغلة : عمرك بحياتك ما تفكري انك تنحفي عشان احد حتى ولو كان زوجك لاااااا انحفي لنفسك لصحتك انحفي عشان تلبسي كل اللي انحرمتي منه بسبب السمنة انحفي عشان تكون فخورة بنفسك وتسكري كل فم تكلم عليكي في يوم او عيب عليكي وجرح مشاعرك وما اهتم .. باختصار حبي نفسك وانحفي لنفسك .. الله يوفقك ويوصلك للي تبغيه يارب من غير شر






الله يعطيكي الف عافية مشكورة






ههههههه الله يسعدك ياجود ضحكتيني
يومك بطل يارشيقة وياااااااارب ياجودي اشوفك كاتبتلنا وصلت للمثالي




اللهم امين ويارب يفرج كربتك ويريح قلبك ويهدي سرك حبيبتي انتي





هلا والله حبيبتي راجعي التعليمات اللي بالصفحة الاولى ضروري واكتبي بلون فريقك واهمممم شي الالتزام .. وفالك رشاقة ياعسل





يومك على كذا بطل بس ياريت حبيبتي ماتكتبي يومياتك الا لما تنتهي منها لان ممكن تظطري وتغير في يومك وتصير لخبطة ياريت تكتبي يومياتك في الليل او ثاني يوم وموفقة يارب
انوثة مخملية
انوثة مخملية
مساء الخيرااات يووومك تمام يووومك بطل غصيير ليموون ما ينفع لاحظي الليمون فقط للنكهه يعني نص ليموونه لكن العصيير يحتاج كميه والليموون فاكهه والفواكه ممنوووعه فدشتي يووومك تمام ولووو انه المفرووض ما تحذفين ولا وجبه وسلامتك ما تشووفين شر يا رب دهنيها فيكس او فولتارييين انا من بديت جيليان والفولتارين على الكومدينه هههههههه :icon29: يعني صار يومين مفتوووحه وراء بعض وقبل الميزان لا تعليق ما صار دايت كله ايام مفتووحه ترا بنط لين عندك وامعط شوووشتك هههه ههههه للاسف كل الي ذكرتيهم ممنوعين اذا تبغي دشتي ينجح معاكي خليكي على الاجبان والخضار والبررروتين خصوصا اوول اسبوع يووومك بطل دكتوور فانستقراام قال ان الاسبارتم للان ما ثبت عليه اي شي وسبب الاشاعات هذي التجار الغررب ايام الثمانينات او التسعينات حاولوا يضربوواا بضاعة بعض عشان يبخسوووا سعر منتجااات الاسبارتم فطلعوووا هالاشعات والدراسات الي اغلبها مدعووومه من شركااات تجاريه ودكتوور ثاني قال انه ما يشتري اي منتج فيه اسبارتم يعني من باب الوقايه خير من العلاج وانا عني ما استخدمه طالما فيه خيار صحي الي هوو سكر استفيا ههههه والدكتوور الاول يقووول استيفيا امن لانه جديد فالسوووق وللان ما احد نبش وبحث عنه وعن مكوناته يعني استودعي نفسك الله وخذي ستيفيا لين يقولون مضر ونوقفه والاطباء نفسهم مو متفقين فصعب احد من العامه زينا يفتيكي يووومك بطل الله يقويكي يا رب
مساء الخيرااات يووومك تمام يووومك بطل غصيير ليموون ما ينفع لاحظي الليمون فقط للنكهه...
الله يسترنا منهم هالتجار والدكاترة كل واحد يقول كلمة واحنا نضيع بين حانا ومانا <<<<< قلبت وزن وقافية
الله يعطيكي العافية جود على رحابة صدرك وردودك علينا