كوبونات الراقية تسجيل الدخول

obar
obar •
حرم حمودي انظم لغزاله
ياريت طريقه العيش الاسمر
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره •
انوثه والله ماقد جربت افتح الانستقرام من الكبيوتر ...ان شاء الله بكره اشوفه لك...اليوم انشغلت سوررررري كان ودي افيدك باقرب وقت
الأمواج الحزينة
الأمواج الحزينة •
Asila 22 Asila 22 :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يوومي الثلوووث
ما افطرت ماكان لي نفس وكمان الم بظهري موطبيعي
ورجعت نمت الين الساعه 11 وقمت سويت اكل ل لموسه واكلت معاها ثلاث لقم وحسبته غدا
المهم
اكلت 3 )رز مع ملوخيه
وطول الوقت اشرب مويه
والعصر طلعنا البر واكلت شابوره مع شاي وكمان شربت قهوه بن
ومشيت 20د سريع وبعدين مشي ولعب وانا وعيالي وابوهم
والعشا اكلت حبتين بيتزا بيتي
وهلا جالسه اشرب قرفه لاني احس بمغص والم بظهري لعلا وهسا بتشرف الانسه منشل
تالا المجنونة
تالا المجنونة •
مرحبااااااااااا
يومياتي ليوم الثلاثا
الفطور 2 بيض مسلوق+5زيتونات+خيارة +بندورة+كاسة حليب مع عسل
سناك موزة ونص+كاسة حليب
الغدا شوربة فطر+خضار باللحمة
سناك سنكرز
العشا خضار باللحمة
المي 3 لتر
&حبة سكر&
&حبة سكر& •
تالا المجنونة تالا المجنونة :
مرحبااااااااااا يومياتي ليوم الثلاثا الفطور 2 بيض مسلوق+5زيتونات+خيارة +بندورة+كاسة حليب مع عسل سناك موزة ونص+كاسة حليب الغدا شوربة فطر+خضار باللحمة سناك سنكرز العشا خضار باللحمة المي 3 لتر
مرحبااااااااااا يومياتي ليوم الثلاثا الفطور 2 بيض مسلوق+5زيتونات+خيارة +بندورة+كاسة حليب مع...
السلام عليكم
يومي للثلاثاء
ف لايوجد
غ سلطه مع تونه و نص موزه
المغرب كابتشينو وأصبع كت كات
ع نص خبز صامولي مع ملعقة جبن سائل وملعقة طحينه وكوب شاي بالزنجبيل
الرياضه مشي 45دقيقه الصبح وناويه امشي مثلها بالليل بس انشغلت بالبيت اشتغلت تقريبا 3ساعات كان عندنا عمال وبعد ما راحوا البيت حووسه
وتمارين متفرقه لكل تمرين 20مره
الماء 8اكواب