#*فواكه مشكله*#
يوم الثلاثاء
فطور تمره بلوز وملعقتين كورنفلكس بحليب
غداء بيضه بالتيفال وشريحة جبنه قطعه ونص شابوره نص كوب لبن
سناك مع عيالي ملعقتين كورنفلكس بحليب
عشاء 2 سانويش شاورما صغييير وربع كوب عصير افوكادو
الماء حوالي لتر واكثر
الرياضه 18 د اوربتراك
#*فواكه مشكله*#
امواااااااج سلامتك ماتشوفين شر
تذكرت شي وحبيت أقولك عليه قبل مده تأخرت عليه شهرين وألم في ظهري فظيييييع
وكنت مسويه مانع يعني متأكده مافي حمل
بس شكيت بنفسي لما تأخرت كثير وحللت وطلع ما في حمل
بس لما كشفت عند الدكتوره طلع عندي التهاباااات وعطتني تحاميل كم يوم قبل النوم
والحمد لله راح الالم اللي بظهري
الظاهر عندك التهابات بس الافضل روحي للدكتوره تكشف عليك وتطمنييين
قدامك العافيه يارب
متفائلة 00
متفائلة 00
يومي الثلاثاء

صايمة
افطرت بيضتين + تونة + حبتين توست = 9
الساعه 9 خمس م رز + بطاطة مشوية = 8
الماي 5 اكواب + مشيت نص ساعه من اليوم ان شاءالله بمشي اكثر + تمارين السكوات + تمارين الصدر
luna faisal
luna faisal
صباخ الخير يا حبيباااتتتيييي
لو تعرفو كم اشتقتلكووو والله كتييييرررررررر
انتو اخواتتتيييي جوا قلبييي
سامحوني رح اغيب فتره منيحه عنكم
خلص النت من عنا وجربت كتير ادخل وما زبط وصارت مشكله على الخط....اووووف
ورح نسافر نهاية الاسبوع
ادعووووليييي
المهم لا تنسووونييي بالله عليكم
ولو تاخرت كتير خلولي مكان بينكم ورح ارجع اكييييييد بإذن الله
وما رح انساكم ابدا
والدايت الي خمس ايام مخربته بس بحدود ههههههههههه
المشكله ما في حزم نت بموبايلي
اللي بتعرف يا ريت تدليني
بحبكم كتيييييييرررررر
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
الكل الكل الكل وﻻ ناقص وﻻ وحده من كل الجرووووب الحلوووو
الله يسعدكم ويعطيكم كل ما بتتمنووووو يا رب
:'(
سمر مكة
سمر مكة
صباخ الخير يا حبيباااتتتيييي لو تعرفو كم اشتقتلكووو والله كتييييرررررررر انتو اخواتتتيييي جوا قلبييي سامحوني رح اغيب فتره منيحه عنكم خلص النت من عنا وجربت كتير ادخل وما زبط وصارت مشكله على الخط....اووووف ورح نسافر نهاية الاسبوع ادعووووليييي المهم لا تنسووونييي بالله عليكم ولو تاخرت كتير خلولي مكان بينكم ورح ارجع اكييييييد بإذن الله وما رح انساكم ابدا والدايت الي خمس ايام مخربته بس بحدود ههههههههههه المشكله ما في حزم نت بموبايلي اللي بتعرف يا ريت تدليني بحبكم كتيييييييرررررر ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ الكل الكل الكل وﻻ ناقص وﻻ وحده من كل الجرووووب الحلوووو الله يسعدكم ويعطيكم كل ما بتتمنووووو يا رب :'(
صباخ الخير يا حبيباااتتتيييي لو تعرفو كم اشتقتلكووو والله كتييييرررررررر انتو اخواتتتيييي جوا...
تروحي وترجعي بالسلامة يا لونة

استودعك الله



=================

تسلمي يا قائدتي الحبيبة ....والله متحمسة معاك

الله يسعدك يا رب

==============
يوميات يوم الخميس

الفطور : حبة خيار + مشروب ليمون ساخن

الغدا : بامية بالدجاج

العشا: نقانق

الموية ممتاز

الرياضة للاسف ما قدرت الحمى متعبتني