@@@الجوووري@@@
•
يالله انوثه ارسلي اﻻوزان .... الله يستر من دبه اﻻسبوع
ديـمونه
•
بنات خلاص بكرة ان شاء الله انزل نتائج تكون انوثة رسلت الاوزان خلاص بترولي بدا يصفر وحان وقت النوم
ديـمونه
•
يوميات منارة الاثنين 10/3/2014
ف/ شاي حليب
س/ تفاحة
غ/ شوربه عدس+صيادية+خيار+بازلاء
س/ 2قطعة شكولاته دارك+ عصير اناناس خالس من السكر
ع/شوربة عدس وبطيخ+قطع جبن مكعبات فيتا
م/ لتر الاربع
ر/ ساعة مشي في الممشى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يوميات الثلاثاء 11/3/2014
ف/ 2بيضة مسلوقة +شاي حليب
غ/ 2 قطعة سمك مشوي +خيار
س/ قطع اناناس
ع/بطيخ وبيضة مسلوقة +شاي حليب
م/ لتر
ر/ مشي ساعة الا ربع في ممشى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يوميات الاربعاء 12/3/2014
ف/ خبز ايراني +جبنه دهن ق.د +عصير اناناس خالي سكر
س/ سمبوسة هندي!!! مثل شيبس في اكياس جاهز لاكل+ كوب كوفي
غ/خبز وبامية وملوخية وقطع لحم مسلوق
س/ ايسكريم
ع/2بيضة مع فلفل رومي وزيتون ومايونز لايت +معلقة كل من جبن دهن وحمص
م/ لتر
ر/ نص ساعة مشي
" هي كانت مقررة يكون يوم مفتوح تاكل كيكة فلبينه بس لاسف من كثر انا وهي عيوننا على كيكة دخل فيها رطوبة وخربت ف خلت يومها مفتوح اغلبه نشويات من الخبز مشتاقة لخبز اكثر من حلويات لان تمنع نشويات اخر 5 يام قبل ميزان
ف/ شاي حليب
س/ تفاحة
غ/ شوربه عدس+صيادية+خيار+بازلاء
س/ 2قطعة شكولاته دارك+ عصير اناناس خالس من السكر
ع/شوربة عدس وبطيخ+قطع جبن مكعبات فيتا
م/ لتر الاربع
ر/ ساعة مشي في الممشى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يوميات الثلاثاء 11/3/2014
ف/ 2بيضة مسلوقة +شاي حليب
غ/ 2 قطعة سمك مشوي +خيار
س/ قطع اناناس
ع/بطيخ وبيضة مسلوقة +شاي حليب
م/ لتر
ر/ مشي ساعة الا ربع في ممشى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يوميات الاربعاء 12/3/2014
ف/ خبز ايراني +جبنه دهن ق.د +عصير اناناس خالي سكر
س/ سمبوسة هندي!!! مثل شيبس في اكياس جاهز لاكل+ كوب كوفي
غ/خبز وبامية وملوخية وقطع لحم مسلوق
س/ ايسكريم
ع/2بيضة مع فلفل رومي وزيتون ومايونز لايت +معلقة كل من جبن دهن وحمص
م/ لتر
ر/ نص ساعة مشي
" هي كانت مقررة يكون يوم مفتوح تاكل كيكة فلبينه بس لاسف من كثر انا وهي عيوننا على كيكة دخل فيها رطوبة وخربت ف خلت يومها مفتوح اغلبه نشويات من الخبز مشتاقة لخبز اكثر من حلويات لان تمنع نشويات اخر 5 يام قبل ميزان
الصفحة الأخيرة