يومياتي يوم الجمعه
الفطور: حليب قليل دسم بالعسل (دا يسموه دشتي على طريقة سمور...صراحة ما قدرت آكل جبنة قلت بدل الجبنة اشرب حليب ..اما العسل فعشان حلقي )
الغدا : اكل جاوى ...طبعا ما اكلت لا رز ولا معكرونة ..
العشا : كباب دجاج
الموية : ممتاز
المشي : ربع ساعة
(هو دشتي يعني ما في سكريات .. نشويات... بس بدل الجبنة حليب)
(يسمعني دشتي يكسر راسي هههههههههههههه)
سمر مكة
•
سمر مكة :
يومياتي يوم الجمعه الفطور: حليب قليل دسم بالعسل (دا يسموه دشتي على طريقة سمور...صراحة ما قدرت آكل جبنة قلت بدل الجبنة اشرب حليب ..اما العسل فعشان حلقي ) الغدا : اكل جاوى ...طبعا ما اكلت لا رز ولا معكرونة .. العشا : كباب دجاج الموية : ممتاز المشي : ربع ساعة (هو دشتي يعني ما في سكريات .. نشويات... بس بدل الجبنة حليب) (يسمعني دشتي يكسر راسي هههههههههههههه)يومياتي يوم الجمعه الفطور: حليب قليل دسم بالعسل (دا يسموه دشتي على طريقة سمور...صراحة ما قدرت...
السلام عليكم
يومي للجمعه
ف 1توست بر و ملعقة لبنه
غ لايوجد
المغرب كابتشينو وكت كات
ع 6ملاعق مكرونه
الماء 6اكواب
و كوب زنجبيل مع كمون ويأنسون
يومي للجمعه
ف 1توست بر و ملعقة لبنه
غ لايوجد
المغرب كابتشينو وكت كات
ع 6ملاعق مكرونه
الماء 6اكواب
و كوب زنجبيل مع كمون ويأنسون
سمر مكة
•
هلا خواتي والله. وزني. كبيرودي انحف.هلا خواتي والله. وزني. كبيرودي انحف.
هلا فيك يا برود الكل ...نورت
اقرئي التعليمات في الصفحة الاولى وانضمي بلون القروب
قروب من وزن 90 الى 100 وفوق ال100 يكتبون باللون الازرق
و قروب من وزن 70 إلى 80 يكتبون باللون الأخضر
و قروب من وزن 50 إلى 60 يكتبون باللون الأحمر
اقرئي التعليمات في الصفحة الاولى وانضمي بلون القروب
قروب من وزن 90 الى 100 وفوق ال100 يكتبون باللون الازرق
و قروب من وزن 70 إلى 80 يكتبون باللون الأخضر
و قروب من وزن 50 إلى 60 يكتبون باللون الأحمر
الصفحة الأخيرة
اممم ليه ما رحتي معاهم ما احب اجلس فالبيت لحالي
انا بعد زي ميمموونه انسا و ارجع للانستقرام هههههههه احيانا
معذوووووره هههههههه
يووومك بطل الله يوقيكي احلي شي فدشتي انه ما تخبصي حتا لووو طالعه تقدري تاكلي عادي
وبستنا الصينيه اتعشا عليها اليوووووم هههه يسلمووو حبية قلبي
الله يبارك فيكي بس علي ايش ؟
يووومك تمام ولووو انك متغديه ومسووويه رياضه كان صرررتي بطله
يووومياتك تمام الله يقووويكي
سووويت بطاطس فاليوووووم المفتووح مشووويه وقطعتها مكعبات وتبلتها بمايونيز وجبنه سايله وزعتر يمي يمي لذيييذه