ورد و شموع
•
مبروووووووووووووووووووووووووووك للفايزات...
((السلام عليكم و رحمة الله وبركاته))
"يوميات ليوم الجمعة"
الفطـــــــور:0.3 صامولي(نقطة)+2/1 ملعقة نوتيلا(نقطة)+فنجان نسكافيه (نقطتين)
..4نقط..
الغداء:شاورما مكسيكية بحسبه ( 9نقط) و لو أنه أخففف بكثيييير من الشاورما العادية+ 30مل بيبسي(1نقطة)+ زبادي خالي الدسم(نقطة )
..( 11نقط)..
سناك: 1م النسكافية مع ملعقةحليب بودرة (1نقطة )
العشاء:8/1 رغيف عيش أسمر(0.5 نقطة)+0.5 ملعقةجبنةسائلة (0.5نقطة)+شاي أخضر
..1 نقطة..
الأجمالي على الأكثر17من 18
**((ولكــــــ حبي ــ و ـــ ودي ـــــــم ))**
"يوميات ليوم الجمعة"
الفطـــــــور:0.3 صامولي(نقطة)+2/1 ملعقة نوتيلا(نقطة)+فنجان نسكافيه (نقطتين)
..4نقط..
الغداء:شاورما مكسيكية بحسبه ( 9نقط) و لو أنه أخففف بكثيييير من الشاورما العادية+ 30مل بيبسي(1نقطة)+ زبادي خالي الدسم(نقطة )
..( 11نقط)..
سناك: 1م النسكافية مع ملعقةحليب بودرة (1نقطة )
العشاء:8/1 رغيف عيش أسمر(0.5 نقطة)+0.5 ملعقةجبنةسائلة (0.5نقطة)+شاي أخضر
..1 نقطة..
الأجمالي على الأكثر17من 18
**((ولكــــــ حبي ــ و ـــ ودي ـــــــم ))**
obar
•
دالسلام عليكم
الماء اكثر من 4 لتر للعلاج للكله والله المستعان
ف،تفاحه
غ،لقمه صمونه بيهه قيمر وعسل ولقمه سمك وسلطه وتفاحه وكبد ه بقر
ع، حليب بالشوكولاته والموز بالخلاط كله دايت طبعا وبسكوته داجستف
سناك،برتقالتين وعصير كريب فروت
ولله الحمدوالمنه
والله المستعان
ماكو رياضه لسبب صحي الله يعيني ويعينكم
جووووود حسابج روعه بالانستكرام صراحه كلش مفيد انت وميمونه الله يحفظهه الله يقويكم
وباقي البنات ماعندي للاسف
حسابي
aarabwaleed
هو جديد اكيد للبنات بس مااضيف رجال ابد
الماء اكثر من 4 لتر للعلاج للكله والله المستعان
ف،تفاحه
غ،لقمه صمونه بيهه قيمر وعسل ولقمه سمك وسلطه وتفاحه وكبد ه بقر
ع، حليب بالشوكولاته والموز بالخلاط كله دايت طبعا وبسكوته داجستف
سناك،برتقالتين وعصير كريب فروت
ولله الحمدوالمنه
والله المستعان
ماكو رياضه لسبب صحي الله يعيني ويعينكم
جووووود حسابج روعه بالانستكرام صراحه كلش مفيد انت وميمونه الله يحفظهه الله يقويكم
وباقي البنات ماعندي للاسف
حسابي
aarabwaleed
هو جديد اكيد للبنات بس مااضيف رجال ابد
الصفحة الأخيرة