ميمـgggggنـة :

مساااؤؤؤ ماشاءالله حلووو تتعود ع الفطووور :icon18: الله يحفظها يووومك ممتاااز بس استغربت الاتكنز بار !!! انتي مو دوكانية :eek: وبالعافية الله يباركلك انتي وجووود باللي وصلتوله موووفقات يووومك حلووو وان شاءالله عشاك خليتيه خفيف افضل من السندويش لأن لو سندويش راح يكون يومك اغلبه نشويات موووفقة عوااافي يووومك تمام مووفقة يانوتيلا :30: نصيحة حاووولي الخبز تكتفين بنص او ربع افضل وبالعافية ان شاءالله ماجبتي العيد يووومك حلووووو بس احسه خفيييف يعني بس بيض وحليب ؟ يووومك حلووو وبغمض عن الشكوكولاتات الصغنونات بالعافية ياخبوصة :icon20: يومك حلييييو الدوناته ماحبيتها يامشاغبة :22: هههههههههههههههههه يسلمووو ام عمراان وعدنان اقصدك انتي غلطت بسبة التطبيق اللي نزلته ع بالي فواكه والله يعطيكم العافية جميعاً ههههههههههههههه توهقتي مثلي ياشين الورطة :22: العفووو كم تلولة عندنا ؟؟!! لأن التغذية الصحية مهمة للشخص فما بالك مع حمل لابد من الحرررص ويومك تمام اهلاً من زماااان عنك يابنت يلا شدي الهمةةة وبالتووفيق يووومك عال االعال بالتووفيق طيب حاولي عشاااك بدون نشوويات زبادي او فاكهة او حتى بروتينات ويكووون بددددري مووفقة ههههههههههههههههههههه ديمووونة صح هي انقطعت فنرة بس رجعت وكانت بالاخضر رجعت سبعينية ورجعت انقطعت والحين طلت علينا ومدري وين وصلت ان شاءاله تكوون ستينية مو سبعينة او رقم خبووصي كبييير اعترفي يبرررين سااات :30: ههههههههههههههههههههه حتى عاااشقة تغيب وترجع وتغيب وترجع كل فترة تطل علينا بس ثبات وزنها طفشها

مساااؤؤؤ ماشاءالله حلووو تتعود ع الفطووور :icon18: الله يحفظها يووومك ممتاااز بس استغربت...

&حبة سكر& :

السلام عليكم يومي للاحد ف تفاحه و برتقاله غ سلطه و كم قطعه من صدر الدجاج و 1توست مع مرق خضار المغرب نسكافيه ع 2توست بر مع شوي تونه و جبن سائل و زيتون الماء8اكواب الرياضه مشي ساعه و 40دقيقه وتمارين متفرقه لكا تمرين 30مره

السلام عليكم يومي للاحد ف تفاحه و برتقاله غ سلطه و كم قطعه من صدر الدجاج و 1توست مع مرق...