هاي ي حلوين ي رشيقات..
يومياتي ليوم (الثلاثاء)لنظام الدكتور فادي
الفطور-2بيض مسلوق+حبه خيار
الغدا-مافي كنت نايمه
العشا-صدر دجاج مسلوق+شووووي شطه علشان اقدر اكله
التمرين-مشي ربع ساعه
المويه-اكثر من 8اكواب
توني ادري بانه كيميائي لكن يله مواصله مسويه خلطات لشعري تخفف التساقط هههههههههههههههه
بنات احس بصداع من وقت ماقمت من النوم تتوقعون من ايش
كمان سؤال*الشطه ممنوعه لاني احبها موووت:confused:
هاي ي حلوين ي رشيقات..
يومياتي ليوم (الثلاثاء)لنظام الدكتور فادي
الفطور-2بيض مسلوق+حبه...
ويااارب الجميع يوصل للوزن المثالي بصحه وعافيه وجسم مشدوود
حبيت اسال حبيبتنا قائدة الفريق هل يمكنني الانضمام لكم ولا استنى لما تبدون مسابقه جديده ياليت القى لي مكان بينكم لاني بالفتره اللي فاتت انقطعت عن الدايت والنت لضروف صحيه قاربت على السنه كان وزني تقريبا ميه وعشره على ما افتكر اما الان اصبحت ميه وثلاثين والشكوى لله ياليت تدعون لي بضهر الغيب لاني جدا تعبانه من الوزن يارب يلطف بحالي ويكرمنى ويكرمكم بالصحه والعافيه والفردوس الاعلى من الجنه
بانتضار الرد...