خولوش
خولوش
يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
2 توست+مرتديلا +لبنه

الغذاء
2 نقانق + سلطه+لبنه+ ربع خبزه

العشا
شوربه خضار

الماء لترين ونص
الرياضه 25 دقيقه جيليان+ ساعه ركض خفيف+ساعه مشي
انوثة مخملية
انوثة مخملية
اعلاااااااان لبنات الفريق الازرق :

حبيباتي بنات الازرق انا بغيب عنكم عشرة ايام ابتداء من يوم الجمعة فاعذروني ما بقدر اعلق على يومياتكم بهالفترة وان شاء الله اللي بيعلق عليكم خلال هالفترة جود الغالية قائدة الفريق الاخضر فياريت لما تكتبوا يومياتكم تكتبوها بلون فريقنا ( اللي هو الازرق ) عشان تقدر تميزكم عن بنات فريقها ..
اما بالنسبة ليوم الميزان فعلى طول ارسلوا اوزانكم لديمونة العسل ...
اتفقنا حبيباتي .. الله يوفقكم ويوصلكم للي تتمنوه اللهم امين
انوثة مخملية
انوثة مخملية
يسعد مساؤوكم رشيقااااتت [QUOTE=#*فواكه مشكله*#;84065570] حلووه افكارك معاهم عشان يكرهوون الشيبساات الله يخليلك هم يا رب يووومك تمام بس المووويه حاولي تزيديها يووومك تمام يا بطله بصراااحه يومياتك مو تمام تكثررين نشوويات ومقالي ما حسيته دايت ابدا لا الاحد ولا الاثنين انا ما اقوول احررمي نفسك لكن حددي الكميات شووفي يوميات البنات وحاولي تستفيدين منها ترى هذي اللقماات تخررب الدايت انتبهي منها يووومك تمام وصح كثررتي بينت بتر شويتين بس حرقتيها الله يقووويكي وانتي احلى شطووووره وبطله كمان وووصل ورديت عليكي وصلك ؟ هذا المنتدى يخووف ملبووس دايما ياكل الرسايل والردووود هههههههههه
يسعد مساؤوكم رشيقااااتت [QUOTE=#*فواكه مشكله*#;84065570] حلووه افكارك معاهم عشان يكرهوون...
ههههههه وصل يالغالية ومشكورة على ردك ورحابة صدرك
ديـمونه
ديـمونه
اعلاااااااان لبنات الفريق الازرق : حبيباتي بنات الازرق انا بغيب عنكم عشرة ايام ابتداء من يوم الجمعة فاعذروني ما بقدر اعلق على يومياتكم بهالفترة وان شاء الله اللي بيعلق عليكم خلال هالفترة جود الغالية قائدة الفريق الاخضر فياريت لما تكتبوا يومياتكم تكتبوها بلون فريقنا ( اللي هو الازرق ) عشان تقدر تميزكم عن بنات فريقها .. اما بالنسبة ليوم الميزان فعلى طول ارسلوا اوزانكم لديمونة العسل ... اتفقنا حبيباتي .. الله يوفقكم ويوصلكم للي تتمنوه اللهم امين
اعلاااااااان لبنات الفريق الازرق : حبيباتي بنات الازرق انا بغيب عنكم عشرة ايام ابتداء من يوم...


ترجعي لنا بسلامة انوثة ياعسل لاتطولي علينا ...
صـفـيـه?~!
صـفـيـه?~!

يوميآتي ليوم الإربعآء ’’ النقآط

فطور
2 توست أبيض = 4
1 جبن سلآيس = 1

سنآك
برتقآله?

غدآ
لآ يوجد ( نمت )

عشآ
كوب حليب قليل دسم = 2
شآبوره? بر = 3
3 تمرآت = 1


مجموع النقآط : 11 من 22


المآء : 2 لتر
آلأعشآب : لآ يوجد
الريآضه? : لآ يوجد

***

خلآآص ببطل آكل حلويآت لأني أحس مسويه? مشروع تسمين :icon33: ، ورآح أحلّي بالتمر
جوود الله يحفظكِ رآح أشتري أللي قلتي عليهم بأقرب فرصه? إن شآء الله

أنآ علطول حآسه? بكسسل و خمول و مآلي خلق ريآضه? و صآيره? بس أنآم
الله يعدّي هالميزآن على خير