:bkh::bkh::bkh: اناااااا جيت
صباح الورد ياااحلووات
كيف الحااال عساكم بخير
لاول مررره ما اتابعكم من ورا الكواليس
وكله مشغوله بكلام الدكتوووره حسبي اللع ونعم الوكيل احس انها ماتعرف ابدا حاستني واشغلت تفكيري
المهم سوت لي تحليل دم مرتين وطلع سلبي وسوت تحليل رقمي وطلعت النسبه سبعه وتقولي اعتبري نفسك حامل الين نتاكد بعد ماتسويه مره ثانيه عشان نشوف هرمون الحمل ارتفع والا لا؟
وتقول انها شاكه اني سقطت وقت الدوره لاني بغيت اموت من الالم وقلت لها قالت ممكن سقطتي او انه اجهاض منذر وانا حالتي حاله ماعد عرفت اميز شي وزوجي رفض اسوي تحليل رقمي مره ثانيه يقول انتظري الدوره الجايه وانتي تعرفين :eek:
وانا مررررره مو عارفه وش اسوي موقادره امسك دايت ورياضه صح خايفه اكون حامل وينزل وتأثم فيه وخايفه انو مافيه وانا اوهم نفسي
بس لي ثلاثه ايام شايله الموضوع من بالي ورجعت للدايت والرياضه والله يجيب اللي فيه خير يارب
ومن ناحيه الرياضه العب حاليا علا الوربتراك وانا جالسه وامشي علا خفيف تقريبا ثلث ساعه
والدايت يعتبر صحي فواكه وخضار وتوست وبروتين وبس
وان شا الله خير
وسلامتكم ادوشتكم معاااااااي العذر والسموحه

يوووومي الاربعا
فطرت تفاحه
سناك برتقاله
الغدا شريحتين توست وجبن ق د+خيار
سناك بطيخ
العشا زبادي مع رشه ثوم بودره وبقدوونس مقطع صغار
المويه ممتاز
لعبت تقريبا ساعه الا ربع علا الوبتراااك ومشيت ربع ساعه وسلامتكم

السلام عليكم
امس ما كتبت يومي لانه حوسه غير منظم وكله نشويات لان اول يوم الحلوه. ولا التزمت
اليوم الأربعاء أحسن من الثلاثاء
ف 2توست مع ملعقتين صغار جبن وملعقة عسل و كوب حليب ق الدسم
سناك تفاحه
غ صدر دجاجه
س تفاحه وشاي أعشاب
س قهوه و 3تمرات
ع شاورما 1دجاج
الماء 6اكواب
الرياضه مافيه بوقفها الثلاث ايام الاولى

صباح الخير يومي للاربعاء
ف: 2 بيض وتوست وحليب بسكر دايت وعليه شوية حوار
غ: 4 ملاعق رز وبطيخ
سناك 3 حبات تمر
ع: مافي
رياضه مشيت 3 ساعات برا
مويه كثير ماحسبت

يومي الأربعاء
فطور ٣ تمرات
سناك نص حبه شابوره بلبنه
غداء ٢ شابوره بلبنه ونص حليب
عشاء ايدام مشكل خبز وتوست بالدجاج سلطه
حاسه أني كثرت نشويات عالعشا
الماء ممتااااز
رياضه ما قدرت
لان طول يومي وانا أنظف البيت