السلام عليكم.....
ازيكوووو
يومياتي ليوم (الاربعاء)نظام الدكتور فادي
الفطور-2بيض مسلوق+حبه خيار
الغدا-سلطه(المفروض اكل2كيوي بس جيت باكل لقيتها متغير لونها ومالقيت احد يجيب لي فاستبدلتها بالسلطه)
العشا-علبه تونه+زبادي مخلوط بملعقه بذور كتان
التمارين-مشي ربع ساعه
المويه-2لتر مويه
<<بنات اللي بتحاول انها تشرب يوميا 2لتر مويه تاخذ دبه مويه 2لتر وتحاول انها تخلصها في نفس اليوم وبكذا يعتبر انك شربتي2لتر انا اسويها للي مايشربون كثير>> ((باللهي مو ذكاء))تقول مسويه اختراع هههههههههههههههههه
مـرحـبـاً
الله يوفقكم وييسر لكم أمووركم
يوميآتي ليوم الخميس *
اليوم خليته? يوم مفتووح
جووود والله حددي مفتشله? منك ومدري وين أودي وجهي أنتي مآ قصّرتي ،
بسس وعد الأيآم العشره? الجآآيه? بلتززم ،
أنآ أنآم بالليل إذآ صحيت الصبآح بعد أصير كسلآنه? عكس الليل أصير نشيطه?
و بدآوم هالثلآث أيآم على شرب الحلبه? والله يعين على تقلّبآت الجوو :icon8:.
بالتووفيق :26:
ديـمونه
•
السلام عليكم..... ازيكوووو يومياتي ليوم (الاربعاء)نظام الدكتور فادي الفطور-2بيض مسلوق+حبه خيار الغدا-سلطه(المفروض اكل2كيوي بس جيت باكل لقيتها متغير لونها ومالقيت احد يجيب لي فاستبدلتها بالسلطه) العشا-علبه تونه+زبادي مخلوط بملعقه بذور كتان التمارين-مشي ربع ساعه المويه-2لتر مويه <<بنات اللي بتحاول انها تشرب يوميا 2لتر مويه تاخذ دبه مويه 2لتر وتحاول انها تخلصها في نفس اليوم وبكذا يعتبر انك شربتي2لتر انا اسويها للي مايشربون كثير>> ((باللهي مو ذكاء))تقول مسويه اختراع ههههههههههههههههههالسلام عليكم..... ازيكوووو يومياتي ليوم (الاربعاء)نظام الدكتور فادي الفطور-2بيض مسلوق+حبه...
تروحين بسلامة ان شاء الله ومبروكين على الملكة والله يجمع بينهم على خير
جوجي العزي انا من الناس الي تعاني من الشرب الماي بس اللحين احسن نوع عن زمان
شوفي اذا قمتي بدري تحصلي وقت تشربي ماي كيثر عكس لما تقومي متاخر
مثلا اذا قمت من الفجر حتى ساعة 12 ظهر بشرب لتر ونص
ومن بعد الظهر نص
وعلى مغرب حتى قبل ماانام بشرب لتر ونص
يعني ممكن اوصل لترين او لترين ونص
عكس اذا قمت نص نهار صعب اوصل لتر ونص
غرشة الماي كبيرة تحمس الشرب فعلا بس لاتشربي 2 لتر نفس وقت وعلى ساعات قريبه بيتع كلى قسميهم كل فترة اشربي كمية كبيرة
في تويتر قريت جدول شرب ماي
اول ماتصحى صبح = نص لتر وكيثر مفيد الشرب ماي على الريق
قبل فطور بشي ساعة او ساعة ونص = نص لتر
قبل غداء بشي ساعة او ساعة ونص = نص لتر
قبل عشاء بشي ساعة او ساعة ونص = نص لتر
هنا وصلتي لترين بضبط وحتى ماتحسي انك ودك تروحي الحمام كل دقيقة عكس لما تشربي ماي كمية كبيرة دفعة واحدة وفترة قريبه
ومنهم يعملوا جدول شرب ماي مرتبط ب وقت صلاه يعني قبل كل صلاه غرشة ماي تبع نص لتر
فجر = نص لتر
ظهر= نص لتر
عصر= نص لتر
مغرب = نص لتر
العشاء = نص لتر
هنا وصلتي لترين ونص
ديـمونه
•
يوميات الخميس 20/3/2014
ف/ مافيه صحيت متاخرة على الظهر
غ/ رز بالشعيرية +مرق بازلاء ب لحم + سلطة
س/ القهوة الافغانية:icon31::lick1::icon20: +كرات التمر ب القرفة وكاجو
ع/ كوبين حليب بالقرفة
م/ الى الان لتر وبحاول اكمل نص
ر/ اليوم موقفتها بكرة اعملها
ف/ مافيه صحيت متاخرة على الظهر
غ/ رز بالشعيرية +مرق بازلاء ب لحم + سلطة
س/ القهوة الافغانية:icon31::lick1::icon20: +كرات التمر ب القرفة وكاجو
ع/ كوبين حليب بالقرفة
م/ الى الان لتر وبحاول اكمل نص
ر/ اليوم موقفتها بكرة اعملها
الصفحة الأخيرة
يمكن اغيب وما اقدر استلم اوزان
التعليق عااادي تعلق دبدووبة مكوورة او تبقى يومياتكم نزلوها ولما ارجع اعلق عليها
لأن بكره عننا ملكة عيال عمي
يعني برووح الاحسا وبكره الليل راايحة ان شاءالله الليل الريااض وبعد الرياض راجعة الدمام
مشاااوير الله يعين
بنات الاحمر ما اقدر استلم اوزان
ارسلوها لديمووونة ع طوووول