NUR :

مساء الخير ياالغاليات ....كيف حالكم وشخباركم ...انا لي فتره وزني ثابت مع العلم اني اسوي رياضه وماشيه على اكل البيت وتخفيف بس وزني حالف ماينزل و مااقدر التزم برجيم معين لاني عندي دوم واتعب لو مااكل وحتى ادوخ ويوجع راسي

مساء الخير ياالغاليات ....كيف حالكم وشخباركم ...انا لي فتره وزني ثابت مع العلم اني اسوي رياضه...

خولوش :

ههههه والله يا صبايا صرت اشوف جود في الاحلام كل ما افتح الثلاجه اتذكرها اقول ايش راح تسوي في :024:هههههه خصوصا لما اكل خبز ارتعب واخاف واقول بلاش بهدله ههه خصوصا بعد لقب دبه الاسبوع بس الله يخليها النا بدونها ما بنسوي شي هههه:twirl:

ههههه والله يا صبايا صرت اشوف جود في الاحلام كل ما افتح الثلاجه اتذكرها اقول ايش راح تسوي في...

ميمـgggggنـة :

( قروب رشاقتي سر اناقتي ) يومي الثلاثا قبل امس : ق/ حبة توست نص بمربى دايت ونص بلبنة بالزعتر سناك/ موزة غ/ ربع دجاجة مشوية وخس وخيار وزبادي سناك / قطعتين دارك شوكلت بالنعناع مع شاي اخضر ع/ كان العشا ع البحر : 3 اسياخ كباب مشوي وزبادي قليل الدسم وعصير برتقال بدون سكر واصبعين كتكات الماااء / ممتاز الرياضة / نص ساعة مشي وربع ساعة تمارين يومي امس الاربعاء : النفسية لك عليها ولا فطرت مع اني صاحية بدري وصار غدا وفطووري وااحد / سويت خبز بر مع بيض اومليت خبزة وحدة كبيرة و وحدة خبزة صغيرة بالعسل وبعدها سناك زبادي بالرمان العشا رحت بيت اهل زوجي اغير جووو مع حمواتي البنوتات الفرفوشات الله يرزقهم مايتمنوووون وطلعنا تعشينا مع اصغرهم بالجامعة لأن باقي ثنتين وطالعين عند صديقاتهم سناك / قهوة مع حبة حلى عين المها وحبة ميني كب كيك العشا / 3 حبات شاورما عربي + حليب مخلوووط ( اسمه عبادي شيك ) من محل عصيرات فواكه مكوناته : تمر وحليب ومكسرات وايس كريم وكاكاو ( الكاس كبير وشربت النصصص فقط ) الريااضة مالي نفس الماء : تقريباً 700 مل

( قروب رشاقتي سر اناقتي ) يومي الثلاثا قبل امس : ق/ حبة توست نص بمربى دايت ونص بلبنة...