obar
obar
يومي كان
فطور 2تفاحه
غ، سلطه و2 كفته وحبه مخلل وصدر دجاج و4 م،رز
ع،شوربه مشروم و2خيار
سناك فواكه ماء 2،5 لتر ولله الحمد والمنه
رياضه 35 منوع شريد وتايبو وقفز ومشي والله المستعان



مبروووك للبنات الفازو الف مبرووووووك
جوود999
جوود999
ههههههههههههههه العملية الحسابية صحيحة استاذة ديمونة كل ما فى الامر ان السالب والزيادة لاول وزن مش واضح من الجدول الاخير وليش بتستعينى بالدكتورة جوود ؟؟ ههههههه عشان يصيروا حصتين رياضيات الله يعينك ع هالمجهود ان شاء الله فى ميزان حسناتك يارب
ههههههههههههههه العملية الحسابية صحيحة استاذة ديمونة كل ما فى الامر ان السالب والزيادة لاول...
مساء الخيرات
الف مبروووك طمووح وميمونه وخولوش وانووثه ومناره عقبال المثالي يا رب
صفييه تعوضينها الميزان الجاي باذن الله


معذوووره ديمووووو انا كمان اقصد البنات الي يتاخروون فارسال الاوزان

ما شاء الله عليها الله يهنيها وكل سنه وهي طيبه
ويوومها تمام وحلووو بدت تدخل الرياضه


يوومك بطل
بس ليه ما رسلتي ووزنك ؟
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
( قروب رشاقتي سر اناقتي )

يومي الاحد :

ف/ اومليت ( بيضتين بالفرن بالجبن ) رولات + شاي بالحليب

سناك / ميني كيندر اللي كأنها حلاوة صغنونة + نص علبة زبادي ق د

الغدا / ربع دجاجة بالبطاطس مطبوخة بالفرن

سناك / لبن ق د + نيتشر فالي قرانولا باللوز والشوفان

ع/ رمانتين

سناك / بابونج بالنعناع وقطعتين دارك شوكلت بالنعناع

الماء / ممتاز

الرياضة / 30 د مشي + 10 د تمارين
جوود999
جوود999
مساء الخيرات الف مبروووك طمووح وميمونه وخولوش وانووثه ومناره عقبال المثالي يا رب صفييه تعوضينها الميزان الجاي باذن الله معذوووره ديمووووو انا كمان اقصد البنات الي يتاخروون فارسال الاوزان ما شاء الله عليها الله يهنيها وكل سنه وهي طيبه ويوومها تمام وحلووو بدت تدخل الرياضه يوومك بطل بس ليه ما رسلتي ووزنك ؟
مساء الخيرات الف مبروووك طمووح وميمونه وخولوش وانووثه ومناره عقبال المثالي يا رب صفييه تعوضينها...
ديموونه

حسبتك تمام بطله
تصدقين انا عبالي هالشهررر ما نزلت شي فررحت بالكيلوييين جد حكاية المعدل الشهررري تحمس


انا ملاحظه انك ما بترسليين وزنك خاناتك فالجدوول فاضيه
فياليت تلتزميين بارسال الووزن عشان تتا بعيين وزنك معانا


يووومك بطل الله يقوويكي
جوود999
جوود999
ديموونه حسبتك تمام بطله تصدقين انا عبالي هالشهررر ما نزلت شي فررحت بالكيلوييين جد حكاية المعدل الشهررري تحمس انا ملاحظه انك ما بترسليين وزنك خاناتك فالجدوول فاضيه فياليت تلتزميين بارسال الووزن عشان تتا بعيين وزنك معانا يووومك بطل الله يقوويكي
ديموونه حسبتك تمام بطله تصدقين انا عبالي هالشهررر ما نزلت شي فررحت بالكيلوييين جد حكاية...


يووومك بطل الله يقووويكي