ديالا ** :

مرحبا بنات انا كنت معاكم وقطعت 😭 رجعت عشان ابغى وزني ينزل  لاني صرت اتعشى هاذي الايام احس اني زدت تقريبا يبغالي انزل 5 كيلو  طولي 165 ووزني 56 او 57 ابغى اصير 52 موسمينه بس لي بطن وابغى فخوذي تنشد ويدي 😭😭 الزبده ابغى انحف ومن بكرا باذن الله بكون معاكم بسالكم ع الرياضه الخمسه ميل كويسه تنزل الوزن وتشد ؟؟؟ لان مالي خلق اسوي جيليان وجربت T25 جمممميله وتشد بس متعبه بليز اللي جرب الخمسه ميل يعلمني

مرحبا بنات انا كنت معاكم وقطعت 😭 رجعت عشان ابغى وزني ينزل  لاني صرت اتعشى هاذي الايام احس اني...

Knooosh012 :

انا امشي 3 ميل جداً رائعة فأكيد ال 5 ميل احسن وتشد اكثر ولاتنسي تعملي تمارين للبطن

انا امشي 3 ميل جداً رائعة فأكيد ال 5 ميل احسن وتشد اكثر ولاتنسي تعملي تمارين للبطن

ميمـgggggنـة :

الله يبارك فيكم يابنااات وفالنا جميعاً المثااالي احساااس جمييل لما وحدة تنتقل من فريق للفريق الثاني الله يباركلها بوزنها الجديد فااالها الاحمر يارب ويااااليتها تدخل معانا المنتدى اتوقع راااح تتحمس ااااكثر بس اذكرك قلتي انها مشغولة قصدك ديمونة صح ؟ :D واتوقع اخذت وزنك من العام ولو مالقيتيه بالجدوول ذكريها ماراح تقصر معاك ان شاءالله :icon18: حددي ديمونة ولا ميمووونة :pinklove: هع انا اللي رديت عليك ومن بداايتها مخالفة القوانين :024: ليش ماتكتبين بالاحمر :a_smil17: طيب لو ماتقدرين تلونين خطك اكتبي ببداية يومك الفريق الاحمر :3_3_103: لأن وزنك بالفريق الاحمر اما يووومك ماشاءالله ممتاااااز من كل النوواحي يعني صح البيترزا نشوية وددددسمة بس حلوو استغليتيها بوقت الفطوووور و ان شاءالله بالرياضة انحرقت واذكري كمية الماااء اللي شربتيه المرات الجااية فااالك المثالي يومك حلووووو بس مو كأن الغدا نااقص ؟ :humm: يعني بروتين لحوم مثلاً والمااااااء اسهل شي تحافظين عليه ليييش جيد :biggrin: كلااامك سليييم :biggthump

الله يبارك فيكم يابنااات وفالنا جميعاً المثااالي احساااس جمييل لما وحدة تنتقل من فريق للفريق...