#*فواكه مشكله*#
فواكه ماوصل وزنك ابدا حتى استغربت أنت ملتزمة ومارسلتي وزنك مرات منتدى يبلع رسائل ساليني عنه:-) مهم شويات ادخل وزنك وزن نور والي حطوا اوزانهم الان ولايهمك وبالمرة اعدل جدول ل عيون جود:-):-):-) معليش كنت مستعجلة وأنا بسويه لأن اليوم اسمي بيصدع في البيت ماشاء الله على أمي من ظهر حتى وقت نتائج وهي معلقة على اسمي كل مرة تناديني اسوي شي
فواكه ماوصل وزنك ابدا حتى استغربت أنت ملتزمة ومارسلتي وزنك مرات منتدى يبلع رسائل ساليني...
تسلمييييين ياعسل ماتقصرين
الله يحفظلكم الوالدة
احيانا كذا الأهل يمسكون واحد من عيالهم وكأن مافي احد غيره فالبيت
#*فواكه مشكله*#
يومي الثلاثاء
فطور تمره
غداء ١ توست بيضه
سناك ١ دايجستف نخاله
عشاء ثلث خبز أكلته مع نوعين ايدام (مشكل وفاصوليا)
قطعه ونص سمك زبادي مع طماطم
الماء جيد جداً 
الرياضه ١٧د اوربتراك + ١٦ د تمارين منوعه
#*فواكه مشكله*#
الأربعاء ان شاء الله مفتوح
صـفـيـه?~!
صـفـيـه?~!

مآ شآء الله تبآرك الله

أأألـــــــــف مبرؤؤؤؤؤؤؤؤك يـآ رشــيــقــآآآآت

جـوجـي شـدّي حـيـلـك و تـعـوّضـيـهـآ إن شـآء الله

مـشـكـوووره? جـوود الله يبآرك فيكِ
الله يـبـآرك فـيـكـم جـمـيـعـاً و عـقـبـآلـكـم يآآرب

ديـمـونـه? الله يـعـطـيـكِ الـعـآفـيـه? ..

مآ شآء الله صـآر الـقـرؤب أكـثـر نـشـآط بـرجـعـه? الـبـنـآت و إشـتـرآك الـجـدد .. و هذآ أحـلآآ شـي :heart:

الله يـقـويـكـم و يـقـويـنـآ



صـفـيـه?~!
صـفـيـه?~!


يوميآتي ليوم الثلآثآء ’’ النقآط

فطور
كوب حليب بالزنجبيل = 3
شآبوره? بر = 3
موزه? = 2

سنآك
برتقآله? = 1

عشآ
علبه? صغيره? تونه? بدون زيت = 4
خضآر مطبوخه? بدون زيت = 0
زبآدي قليل دسم = 2
2 توست = 2
سلطه? = 0

سنآك كـ سحور
كوب حليب بالقرفه? = 3
تفآحه? = 1
3 تمرآت = 1


مجموع النقآط : 22 من 22


آلمآء : 2 لتر
آلأعشآب : لآ يوجد
آلريآضه? : مشي خفيييف 10 دقآئق ( بسبب التووته? )


التقييم :
★★★★★