كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ديـمونه
ديـمونه •
اونوثة يامرحبا وياهلا وين القمر غايب اشتقت لك ياعسل عساك بخير يالله شدي عشان تكوني في الاخضر ولا اقولك الاحمر احلى هذا بيت جود الاخضر كيثر بخيلة هي وايودة كله يشربوا قهوة بس تعالي عندنا تشوفي الدلع

ديـمونه
ديـمونه •
يوميات ثلاثاء
ف/ حليب
غ/ 4 معالق رز+فخذ دجاج مسلوق+زةوة
س/2 افندي
ع/ عجة بيض بالبقدونس +عصير كوكتيل (مانجو وفروالة وشكولاته هيرشي سائله)
م/امس شربت اقل من ربع كوب عشان دواء بس ونتيجة طوال اليوم في دوام ماشربت وفي بيت نتيجة جاني مغص كلوي من قلة الماي طوال الوقت خلاني انخمد من شدة الالم حتى بدون مااصلي العشاء
ر/ اكيد مافيه
صـفـيـه?~!
صـفـيـه?~! •


يوميآتي ليوم الإربعآء ’’ النقآط

قبل الفطور
تفآحه? = 1

فطور
كوب حليب بالنسكآفيه? مع ملعقه? ص سكر = 3
1 جبن مثلث و ملعقه? ك حلآوه? طحينيه? = 2.5
2 توست = 2

غدآ
كوب عصير بدون سكر = 2
علبه? صغيره? تونه? صفّيتهآ من الزيت = 4
2 توست = 2
1 جبن مثلث = 0.5
زبآدي قليل دسم = 2
سلطه? = 0

سنآك و عشآ
لآ يوجد


مجموع النقآط : 19 من 22


آلمآء : 3 لتر
آلأعشآب : لآ يوجد
آلريآضه? : مشي 35 دقيقه?

التقييم :
★★★✩✩

**

أيه? صآدقه? يآجوود الله يوفقكِ
أنآ غلطت بدل مآ أعآقب نفسي بالرياضه? أعآقب بقلة الأكل بس هاليومين مررره? مكسله? فالريآضه? عشآن كذآ مررره? متلخبطه?
الأيآم أللي رآحت بس أحس بتعب إذآ سويت ريآضه? ، يمكن لأن جسمي متعود أسويهآ المسآء وأنآ هاليومين أسويهآ الصبآح لأني صرت أنآم بالليل و أصحى الصبآح بسس طوول اليووم مكسله? مدري ليه? حتى لو فطرت مآ أصير نشيطه?
يصير مآآلي خلق بالمررررره? إيش أعمل :icon36:
ديـمونه
ديـمونه •
يوميات الاربعاء
ف/ موزة
غ/ مكس نودلزصينيه بالربيان ودجاج وخضروات +3حبات لحم
س/ كادبوري +حليب ب فانيلا
ع/ كلت شويه فوشار عسل شوية مش كيثر +كمشة مكسرات ولبن فيتال
م/ الى الان لتر
ر/ بحاول امشي من افضي الي وراي
NUR
NUR •
اليوم فطرت تفاحه واتغذيت تفاحه وبرتقاله وشوي سلطه والعصر اكلت حفنه يد مكسرات فول سوداني محمص وشاي كاميليه ولو جعت اتعشى خضار سوتيه ولو ما جعت احسن بس اشرب ماي واليوم اشتغلت تنظيفات البيت ٤ ساعات تقريبا