ميمونه عشانه ويك اند 😁 لازم حلا وقهوه والخرابيط ذي بس احاول امسك نفسي😩
اما باقي الاسبوع التزااااام
ديالا **
•
السلام عليكم
عذراً ما أرسلت وزني لأني مادخلت القروب الا الان توقعت يوم الميزان يوم الأحد او الاثنين
على العموم وزني متنح ماهو راضي يتحرك 58 ك
يومي للخميس
ف 2توست بر مع لبنه قليلة الدسم وكوب عصير برتقال
غ سلطه و صدر دجاج
المغرب كابتشينو
ع بيتزا قطعتين و عش البلبل قطعه
يومي للجمعه
ف لايوجد
غ سلطه وبرتقاله
المغرب كابتشينو
س 9قهوه وبسبوسه قطعه وقطعة كيك
ع لايوجد
عذراً ما أرسلت وزني لأني مادخلت القروب الا الان توقعت يوم الميزان يوم الأحد او الاثنين
على العموم وزني متنح ماهو راضي يتحرك 58 ك
يومي للخميس
ف 2توست بر مع لبنه قليلة الدسم وكوب عصير برتقال
غ سلطه و صدر دجاج
المغرب كابتشينو
ع بيتزا قطعتين و عش البلبل قطعه
يومي للجمعه
ف لايوجد
غ سلطه وبرتقاله
المغرب كابتشينو
س 9قهوه وبسبوسه قطعه وقطعة كيك
ع لايوجد
هاي ي حلوات ...
كلكم فهمتم غلط انا مو كل همي اني انحف للزواج لاوالله انا بنحف لصحتي ولنفسي وبعدين للتحدي بس انا اموووت ع التحدي وقلت لازم افوووز..
وترا مستحيل ازعل منكم ي عسولات.
شوي وبرسل يومياتي
كلكم فهمتم غلط انا مو كل همي اني انحف للزواج لاوالله انا بنحف لصحتي ولنفسي وبعدين للتحدي بس انا اموووت ع التحدي وقلت لازم افوووز..
وترا مستحيل ازعل منكم ي عسولات.
شوي وبرسل يومياتي
جوجي العزي :
هاي ي حلوات ... كلكم فهمتم غلط انا مو كل همي اني انحف للزواج لاوالله انا بنحف لصحتي ولنفسي وبعدين للتحدي بس انا اموووت ع التحدي وقلت لازم افوووز.. وترا مستحيل ازعل منكم ي عسولات. شوي وبرسل يومياتيهاي ي حلوات ... كلكم فهمتم غلط انا مو كل همي اني انحف للزواج لاوالله انا بنحف لصحتي ولنفسي...
الفريق الاخضر
يومياتي ليوم(الخميس)لنظام فادي
الفطور..قطع جبن خالي الدسم
الغدا..صدر دجاج منزوع الجلد مشوي+خضار مسلوقه(بس مااكلتها ماحبيتها)
العشا..زبادي خالي الدسم
التمارين: مشي نص ساعه
المويه:ممتاز
*********************
يومياتي ليوم (الجمعه)لنظام فادي
الفطور..بيض مسلوق
الغدا..ماتغديت
العشا..زبادي خالي الدسم
التمارين:مشي ساعتين كنا طالعين البر واستغليت الفرصه تمشيه ف رياضه..
المويه:ممتاز
(صحيح مليت شوي من نظام فادي بس بكمل اسابيعه الاربعه وبشوف احتاج اغيره او لا)
يومياتي ليوم(الخميس)لنظام فادي
الفطور..قطع جبن خالي الدسم
الغدا..صدر دجاج منزوع الجلد مشوي+خضار مسلوقه(بس مااكلتها ماحبيتها)
العشا..زبادي خالي الدسم
التمارين: مشي نص ساعه
المويه:ممتاز
*********************
يومياتي ليوم (الجمعه)لنظام فادي
الفطور..بيض مسلوق
الغدا..ماتغديت
العشا..زبادي خالي الدسم
التمارين:مشي ساعتين كنا طالعين البر واستغليت الفرصه تمشيه ف رياضه..
المويه:ممتاز
(صحيح مليت شوي من نظام فادي بس بكمل اسابيعه الاربعه وبشوف احتاج اغيره او لا)
الصفحة الأخيرة
حلووو طلعتوا والتزمتي
الله يوفقك