ميمونه ليش يومي بدون تعليق؟؟؟؟
يعني شوربة لبن شاكرية
المعكرونه قبله اكلت بس شوي
والكون فليكس تاع فيتنس والله
حطمتيني هههههههههههههه
ديـمونه
•
يوميات الثلاثاء
غ/ شوربه عدس +خبزة صغيرة+2 حبة افندي
س/ كمشة مكسرات +اصبع شكولاته فليك "حسيت بغيت سكر ارجع الطاقة الي فقدتها اليوم *_*
ع/ زبادي ب سكر استيفيا
م/ الى الان لتر وداخل على نص
غ/ شوربه عدس +خبزة صغيرة+2 حبة افندي
س/ كمشة مكسرات +اصبع شكولاته فليك "حسيت بغيت سكر ارجع الطاقة الي فقدتها اليوم *_*
ع/ زبادي ب سكر استيفيا
م/ الى الان لتر وداخل على نص
جوود999
•
ميمونه ليش يومي بدون تعليق؟؟؟؟ يعني شوربة لبن شاكرية المعكرونه قبله اكلت بس شوي والكون فليكس تاع فيتنس والله حطمتيني ههههههههههههههميمونه ليش يومي بدون تعليق؟؟؟؟ يعني شوربة لبن شاكرية المعكرونه قبله اكلت بس شوي والكون فليكس تاع...
صباااح الخير والبان كييييك
يوومك تمام يا رشيقه
يوووم اسووومي بطل الله يقووويكي
ههههههه شفتي كيف يا ملوووكه
مو البيريووود وقت التبووويض انا ووزني يزيدمتابعته من فترره لازم يزيد
بس باذن الله اعوووضها الميزان الجاااي
وانتي يا رشيقه ووزنك ثابت لانه خلاص وزنك مثالي
واقل كمان من المثالي ركزززي على الرياضه وووبس افضل شي
ركززززي على الرياضه
مع اني اشوووفك مهملتها وانتي بالاساس تحتاجييين رياضه اكثر من دايت
طبعا مو بس رياضه وتاكلي دهوون وشوكليت لا تراعي اكلك يكوون صحي
هههههه زي ما قالت ميمونه ناويه تفطرين وتتغدين وتتعشين منها ولا ايش
انا ببسوووي مكروونه اليووم اذا ربي يسر وبكتب يوووومي
يووومك كلووو تمام الا الكنافه ودامها صغييره وما تعشيتي نقووول باذن الله ما تاثر
يووومك تمام الا كب كيك لوزين
مرره دسم ومو صحي ابدا
وربي يسهل امرررك وتتحسن ظروووفك ويفرج امرررك
يووومك بطل يا رشيقه
ويوومي الاحد خفيف وسعراتي قليله بس لاني كنت مشغوووله
ولا انا احاوول اخلي سعرراتي الـي 1200 يعني ما ازووود عنها واحس مرتاحه الحمدلله ابدا ما اجوووع ولا بحررم نفسي من شي بس احيانا تجي اقل
يوومك تمام يا رشيقه
يوووم اسووومي بطل الله يقووويكي
ههههههه شفتي كيف يا ملوووكه
مو البيريووود وقت التبووويض انا ووزني يزيدمتابعته من فترره لازم يزيد
بس باذن الله اعوووضها الميزان الجاااي
وانتي يا رشيقه ووزنك ثابت لانه خلاص وزنك مثالي
واقل كمان من المثالي ركزززي على الرياضه وووبس افضل شي
ركززززي على الرياضه
مع اني اشوووفك مهملتها وانتي بالاساس تحتاجييين رياضه اكثر من دايت
طبعا مو بس رياضه وتاكلي دهوون وشوكليت لا تراعي اكلك يكوون صحي
هههههه زي ما قالت ميمونه ناويه تفطرين وتتغدين وتتعشين منها ولا ايش
انا ببسوووي مكروونه اليووم اذا ربي يسر وبكتب يوووومي
يووومك كلووو تمام الا الكنافه ودامها صغييره وما تعشيتي نقووول باذن الله ما تاثر
يووومك تمام الا كب كيك لوزين
مرره دسم ومو صحي ابدا
وربي يسهل امرررك وتتحسن ظروووفك ويفرج امرررك
يووومك بطل يا رشيقه
ويوومي الاحد خفيف وسعراتي قليله بس لاني كنت مشغوووله
ولا انا احاوول اخلي سعرراتي الـي 1200 يعني ما ازووود عنها واحس مرتاحه الحمدلله ابدا ما اجوووع ولا بحررم نفسي من شي بس احيانا تجي اقل
جوود999
•
قرووب رشاقتي سر سعادتي
يوومي الاثنين
الفطور : كوب كورن فليكس بحليب اللوز = 210 سعرره
سناك : قهوه امريكيه + كوست بار = 180 سعره
الغداء : حبة بطاطس حلووه مشوويه + 5 حبات بطاطس عاديه فالميكروويف بزيت الزيتوون + سموثي كيوي واناناس
= 254 سعرره
صراحه جيت متاخرره من الجامعه وعلي بال ما خلصت طبخ الساعه صارت 8 المغررب يعني غداء متعشي
العشاء : مافيه
مجمووع سعرات اليووم : 650 تقريبا
يوومي الاثنين
الفطور : كوب كورن فليكس بحليب اللوز = 210 سعرره
سناك : قهوه امريكيه + كوست بار = 180 سعره
الغداء : حبة بطاطس حلووه مشوويه + 5 حبات بطاطس عاديه فالميكروويف بزيت الزيتوون + سموثي كيوي واناناس
= 254 سعرره
صراحه جيت متاخرره من الجامعه وعلي بال ما خلصت طبخ الساعه صارت 8 المغررب يعني غداء متعشي
العشاء : مافيه
مجمووع سعرات اليووم : 650 تقريبا
الصفحة الأخيرة
يوميات الاثنين 15/4/2014
ف/مافيه
غ/ توست اسمر+شريحة جبن +وشريحة دجاج مدخن+ عجوةتمرة ب لوزة وجوز الهند
ع/حليب ق.د
م/ لتر بس
ميمونه خلاص انا غداء راح تكون وجبتي الاساسية الفطور اجهزه من قبل بس من الاستعجال انسى اكله اقدر اخذه معي في طريق بس مشكله لازم اغسل اسناني من الاكل الله يكرمك بيلصق في تقويم وبيخلي شكلي غلط, شغلي الاول اخذ راحاتي اكل وقت مابغيت اوخذ اكلي ماحد معي في مكتب وعندي حمام الله يكرمك خاص في مكتبي بعني اخذ راحاتي عكس مدرسة:09:
وخلاص العشاء مايكون لي نفس اكل اكون مقتولة نوم من التعب والارهاق..يالله شهر وهانت اصلا مدرسة مستلفة معلمات وادارين من كل مكان عشان يخلصوا شغلهم لان شغلهم متراكم بشكل فضيع ههه معلمات وادارية المدرسة الاصليين كلهم مااخذين اجازة ولادة ومنهم اجازة زواج مبروكة هذي المدرسة:pinklove::pinklove: المهم خلاص هذا اخر شهر دارسة وان شاء الله برجع اضبط اموري