تسلمي جود وميمونة
وبصراحة مستحية اكتب يوممياتي لاني لسا ما انتظمت يووم بقضيها على بيضتين طول اليوم ويوم تخابيص
بس الايام اللي فيها بيض اكتر ههههههههههههه الاسبوعين اللي فاتو كل غداي بيضتين وراحت لتاني يوم
وطبعا قهوة تركية سادة لازم يوميا مج كبير وامزمز فيه طول اليوم بس يبرد بسخنو بالمكرويف هههههههههههه والي يومين بعمل كابتشينو هابة فيه مع قطعة تشوكلت اما كتكات او أي نوع تاني بس قطعة
ولو جعت بقلي بيضتين وباكل بالليل هههههههههههههه قلبت دجاجة
اليوم تغديت رز وبامية تقريبا صحن بامية مع لحم وشي ملعقتين سكب مو مليانات رز بشعيرية
ومافي فطور بيومياتي اليوم كنت بحكي مع نفسي بقول طيب انا بتعزب وبعمل اوربتراك يوميا عالفاضي ويومياتي مو حلوة لازم التزم حتى استفاد من الرياضة كنت بكلم نفسي هههههههههههههههه جنيت
شفتو يعني يومياتي خرابيط صح مو قادرة اظبطها متل اول وبقول حرام عزاب الرياضة اللي بعملها على هيك يوميات اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
ميمونة نفسي اصير بالخمسينات واثبتو ممكن 57 وخلاص
ايه تزكرت واليوم زوجي اكل بطاطس شيبس يعني وقدامي واكلت معه بس بتعرفو صح باكل من كل شي بس كميات قليلة حتى لما بتغدى بشبع بسرعة ولما اكلت شيبس اكلت حبتين يعني هاد الشي المنيح بيومياتي ههههههههههههههه
ماتضحكو علي بليز اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
باذن الله بنتظم وبقوي ارادتي وبخلي اكلي صحي يارب قوينياهئئئئئئئئئئئ
mlook
•
بسم الله الرحمن الرحيم
يووومياتي ليووووم الثلاثاء 15-6
الفطور
بيضة مسلوقه - برتقاله
الغداء
بيضة مسلوقه-برتقاله
العشاء
لحم مشوي- سلطه
المويه
4 علب مويه ابو ريال
الرياضه
جيليان
فالكممممممم الرشاقه
لكمممممممممممم ودي
يووومياتي ليووووم الثلاثاء 15-6
الفطور
بيضة مسلوقه - برتقاله
الغداء
بيضة مسلوقه-برتقاله
العشاء
لحم مشوي- سلطه
المويه
4 علب مويه ابو ريال
الرياضه
جيليان
فالكممممممم الرشاقه
لكمممممممممممم ودي
سمر مكة
•
السلام عليكم
فينك يا قائدتنا
اشتقنالك يا انوثة مخملية
وفقدنا تعليقاتك المميزة
اللهم ان كانت مهمومة فرج كربها
وان كانت مريضة اشفها
وردها لنا سالمة غانمة
فينك يا قائدتنا
اشتقنالك يا انوثة مخملية
وفقدنا تعليقاتك المميزة
اللهم ان كانت مهمومة فرج كربها
وان كانت مريضة اشفها
وردها لنا سالمة غانمة
سمر مكة
•
سمر مكة :
السلام عليكم فينك يا قائدتنا اشتقنالك يا انوثة مخملية وفقدنا تعليقاتك المميزة اللهم ان كانت مهمومة فرج كربها وان كانت مريضة اشفها وردها لنا سالمة غانمةالسلام عليكم فينك يا قائدتنا اشتقنالك يا انوثة مخملية وفقدنا تعليقاتك المميزة اللهم ان كانت...
يوميات يوم الثلاثاء
الفطور: حليب بالنسكافيه
الغدا : دجاج مشوي
العشا : زبادي بالشوفان
المشي 20 دقيقة
الموية ممتازة
الفطور: حليب بالنسكافيه
الغدا : دجاج مشوي
العشا : زبادي بالشوفان
المشي 20 دقيقة
الموية ممتازة
الصفحة الأخيرة
يومياتي..اليوم كنت معزومه عند وحده تركيه و.فطرت اكله كان فطر بالبصل وفوقه جبن اكلت منه ملعقتين وحبة توست اسمر و3حبات ورق عنب ....ولما رجعت اكلت نص موزه واتغذيت 3 ملاعق رز وقطعه دجاج وملعقتين بادنجان مطبوخ واتعشيت كوب قهوه بالحليب وبسسسسس
ماي.....لتر ونص لحد الان ورياضة ....جيليان نصف ساعه
بنات هالرياضه روعه خاصة لشد الجسم حاولو تسووه كل يوم ,انا اول اسبوع سويته مرتين بس الان اسويه كل يوم وب10 ايام احس بفرق كبيرولله الحمد