ديالا ** :

ميمونه الجميله 😁😁 انا طولي 165 ووزني 54 يعني الحمدلله وزني مثالي عشان كذا مااضغط نفسي كثير هههههه بس ابغى ترهلات بطني تروح وجسمي ينشد حبتين اممم وابغى انزل 4 كيلو عشان اخلي لنفسي مجال في رمضان هههههه اعرف نفسي راح ازيد معجنات وخرابيط وسحور متاخر بس بحااااااول التزم الله يبلغنا رمضان لافاقدين ولامفقدوين

ميمونه الجميله 😁😁 انا طولي 165 ووزني 54 يعني الحمدلله وزني مثالي عشان كذا مااضغط نفسي كثير...

ديالا ** :

السلام عليكم القروب الاحمر يوم الثلاثاء.. ( نظام النقاط =19) الفطور: 2 توست اسمر = 2 ملعقه جبنه كاسات = 2 حليب خالي الدسم = 1 خياره مع ليمون وملح = 0 الغدا:  مغرفتين مكرونه = 4 بعدها كنت في زياره كانت انواع واشكال المعجنات بس انا اخذت حبه سمبوسه صغيره + دونات  ومع القهوه حبة شوكليت صغيره + كب كيك صغير = 7.5 العشا: نفس الفطور ههههه = 5 المويه : 3 كاسات للاسف مامداني اشرب طلعت وانشغلت الرياضه : مافي نقاطي 21.5من 19 😭 مو راضيه ابدا عن يومي  الطلعه خربت نظامي

السلام عليكم القروب الاحمر يوم الثلاثاء.. ( نظام النقاط =19) الفطور: 2 توست...

NUR :

الف مبروك افتتاح قروب جديد وان شاء الله يكون فاتحة خير علينا كلنا

الف مبروك افتتاح قروب جديد وان شاء الله يكون فاتحة خير علينا كلنا