رهف29
•
وين الريس حق الفريق الازرق نبي تشجيع منه :( :(
جوود999
•
رهف29 :
وين الريس حق الفريق الازرق نبي تشجيع منه :( :(وين الريس حق الفريق الازرق نبي تشجيع منه :( :(
مساء الخيرااااات
يووومك بطل بس ما ذكررتي المووويه
اطلعي علي التعليمااات
واهم شي الالتزام
اوول شي سلامة بناتك ما يشووفون شر
بس ترا اعذارك للتخبيص غير مقبوووله ههههه يعني
بناتك تعبانين وانتي تعبانه من الدووره
انتي خبصتي وحاسه بتانيب الضمييير وحطيت هذي الاعذار شماعه لاخطائك
اذا ووودك تعبك يروووح كملي تخبيص وبتلاقي مليوون عذر لنا عشان نقووول الله يعينك ونسامحك
بس انتي بينك وبين نفسك تدرييين انها بس مجرررد اعذار ووتقدريين تلتزمييين بالدايت
حتا لو ما لقيتي وقت للرياضه بتلقين ووقت للاكل الصحي
وبعدين حطيتي السبب فحبوووب منع الحمل ههههههههههه فتحت شهييتك
ادري كلامي ممكن يزعلك بس هذي الحقيقه
شدي حيلك وبلا اعذار ما فيه شي يفتح الشهيه انتي بيدك تقفلي فمك حتا لوو خبصتي مررره
ستتتوب وتبدين من جديد
يوومك تمام وبدلي الكب كيك بالتمر افضل
اهلا اهلا بعصقووولتنا الرشيقه
نووورتي من جديد
وغريبه ووزنك شاطح وانتي ملتزمه اذا موو دورتك قررريبه
سوووي تحاليل الغده وفيتامين د
او يمكن لانه مو ميزانك الي توزنين فيه دايما
ترا يختلف من ميزان لميزان
وعسى شيطان التخبيص دوووووم ميت ههههههههههه
اممممم انوثه مخمليه
بس يمكن عندها ظرووف لها كم يوووم ما دخلت من يووم الميزان
يووومك بطل بس ما ذكررتي المووويه
اطلعي علي التعليمااات
واهم شي الالتزام
اوول شي سلامة بناتك ما يشووفون شر
بس ترا اعذارك للتخبيص غير مقبوووله ههههه يعني
بناتك تعبانين وانتي تعبانه من الدووره
انتي خبصتي وحاسه بتانيب الضمييير وحطيت هذي الاعذار شماعه لاخطائك
اذا ووودك تعبك يروووح كملي تخبيص وبتلاقي مليوون عذر لنا عشان نقووول الله يعينك ونسامحك
بس انتي بينك وبين نفسك تدرييين انها بس مجرررد اعذار ووتقدريين تلتزمييين بالدايت
حتا لو ما لقيتي وقت للرياضه بتلقين ووقت للاكل الصحي
وبعدين حطيتي السبب فحبوووب منع الحمل ههههههههههه فتحت شهييتك
ادري كلامي ممكن يزعلك بس هذي الحقيقه
شدي حيلك وبلا اعذار ما فيه شي يفتح الشهيه انتي بيدك تقفلي فمك حتا لوو خبصتي مررره
ستتتوب وتبدين من جديد
يوومك تمام وبدلي الكب كيك بالتمر افضل
اهلا اهلا بعصقووولتنا الرشيقه
نووورتي من جديد
وغريبه ووزنك شاطح وانتي ملتزمه اذا موو دورتك قررريبه
سوووي تحاليل الغده وفيتامين د
او يمكن لانه مو ميزانك الي توزنين فيه دايما
ترا يختلف من ميزان لميزان
وعسى شيطان التخبيص دوووووم ميت ههههههههههه
اممممم انوثه مخمليه
بس يمكن عندها ظرووف لها كم يوووم ما دخلت من يووم الميزان
جوود999
•
قرروب رشاقتي سر سعادتي
يووومي الثلاثاء :
الفطور : بان كيك بالشوكليت والسينامون + قهوه ساده = ٣٠٠ سعره
الغداء : مغرفتين مكروونه بالزعتر والباربكيوو صووص مع سلطه = ٢٨٠ سعره
العشاء : ٢ زبادي اكتيفيا لايت الصغيره = ١٢٠ سعره
الرياضه : مشي ساعه الا ربع
الماء : ممتاز
مجمووع السعرات : ٧٠٠ سعرره
يووومي الثلاثاء :
الفطور : بان كيك بالشوكليت والسينامون + قهوه ساده = ٣٠٠ سعره
الغداء : مغرفتين مكروونه بالزعتر والباربكيوو صووص مع سلطه = ٢٨٠ سعره
العشاء : ٢ زبادي اكتيفيا لايت الصغيره = ١٢٠ سعره
الرياضه : مشي ساعه الا ربع
الماء : ممتاز
مجمووع السعرات : ٧٠٠ سعرره
الله يحفظه? الحمد لله عالسلآمه? و أهلاً برجعتك و شدّي حيلك تقدري تحققي هدفك بإذن الله الله يقويكِالله يحفظه? الحمد لله عالسلآمه? و أهلاً برجعتك و شدّي حيلك تقدري تحققي هدفك بإذن الله الله...
هاي بنات...
بنات انا بطلع من القروب وبكمل ريجيمي مراح اتركه..وسبب خروجي لاني مراح اقدر اكتب يومياتي ووزني لاني مراح ادخل ع المنتدى لفتره بالتوفيق حبايبي ...المعذره منكم
بنات انا بطلع من القروب وبكمل ريجيمي مراح اتركه..وسبب خروجي لاني مراح اقدر اكتب يومياتي ووزني لاني مراح ادخل ع المنتدى لفتره بالتوفيق حبايبي ...المعذره منكم
الصفحة الأخيرة