السلام عليكم
القروب الاحمر
يوم الخميس.. ( نظام النقاط =19)
الفطور:
2 توست اسمر + بيضه مقليه بشوية زيت+ شريحة جبنه + كوب كوفي 3*1 = 7 نقاط
الغدا:
مقلقل لحم + ربع رغيف اسمر + صحن صغير شربة كنور = 8 نقاط
رحت زواج اكلت ميني سمبوسه بالجبنه والشيره + شوكليت صغييير مع القهوه
وميني بيتزا و فطيره صغيره جدا سبانخ = 4 نقاط
المويه :
6 كاسات
الرياضه :
مافي
حبيبتي ميمونه ترجعي لنا بالسلامه ❤️❤️
ديالا **
•
جوود999
•
قرروب رشاقتي سر سعادتي
يووومي الخميس
الفطور : شوفان بالحليب + ٣ حبات كوكيز الموز
سناك : اتكنز بار + قهوه
الغداء : بيتزا صحيه انا عملتها فالبيت
العشاء : زبادي اكتيفيا لايت
الماء : ممتاز
الرياضه : مشي سريع ساعه الا ربع
يووومي الخميس
الفطور : شوفان بالحليب + ٣ حبات كوكيز الموز
سناك : اتكنز بار + قهوه
الغداء : بيتزا صحيه انا عملتها فالبيت
العشاء : زبادي اكتيفيا لايت
الماء : ممتاز
الرياضه : مشي سريع ساعه الا ربع
ديـمونه
•
يوميات الخميس
ف/زبادي فراوله وعنقود عنب اخضر+تمرتين
س/شاي يانسون ب بابونج ونعناع
غ /شوربه مكرونه ولحم مسلوق
من بعد غداء خليته مفتوح كلت من كل بستان زهرة:-)حتى عشاء لعلى وعسى يتحرك ثبات الوزن
ع/سندويش كبدة بالشطة و عصير مانجو
م/مرة ماشربت شي أمس نسيته بالمرة
ف/زبادي فراوله وعنقود عنب اخضر+تمرتين
س/شاي يانسون ب بابونج ونعناع
غ /شوربه مكرونه ولحم مسلوق
من بعد غداء خليته مفتوح كلت من كل بستان زهرة:-)حتى عشاء لعلى وعسى يتحرك ثبات الوزن
ع/سندويش كبدة بالشطة و عصير مانجو
م/مرة ماشربت شي أمس نسيته بالمرة
مساء الخير
كيفكون ياجميلات
للفريق الازرق
يوم الخميس
الفطور
صامولي بجبن
الغداء
بعد العصر سندوتش شاورما
الماء
كويس
العشاء
وصلت لاهلي لقيت فطور الصايمين
حلا وسمبوسه طبعا خربتها بس شربت شاهي اخضر
الرياضه
ولاحاجه سفر وحووسه
يللا ياحلوين متى الميزان متحمسه 👏👏
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
كيفكون ياجميلات
للفريق الازرق
يوم الخميس
الفطور
صامولي بجبن
الغداء
بعد العصر سندوتش شاورما
الماء
كويس
العشاء
وصلت لاهلي لقيت فطور الصايمين
حلا وسمبوسه طبعا خربتها بس شربت شاهي اخضر
الرياضه
ولاحاجه سفر وحووسه
يللا ياحلوين متى الميزان متحمسه 👏👏
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
الصفحة الأخيرة
باذن الله ناوويه اجررربه
يوومك تمام الا انك خبصتي علي العشاء بس معذووره دامك معزوومه ورياضتك تمام تغطي علي التخبيص والمووويه ما ذكرتيها
وبكرره احلى باذن الله