مين رح يصير ياخد يومياتنا
الي 3 ايام محدش اخدلي شي!!!
مين رح يصير ياخد يومياتنا
الي 3 ايام محدش اخدلي شي!!!
ديـمونه
•
ميزان بيكون تاريخ 21/4/2014 يوم الاثنين الجاي باذن الله .موفقة
عادي اكتبي وان شاء الله ترجع ميمونه تشوفهم شوفي انا سنه ماضية واغلب بنات القديمات مثل جود وامواج يتذكروا كنت بكتب يومياتي وحدي من الفريق الاحمر يعني لاعضوات تكتب ولا حد بيعلق لان كان مثل اجازة والكل متغيب لكن انا عشان اريح ضميري بكتب في كل احوال سواء ماحد ماكتب ولاماعلق تعودي على مراقبة الذاتية لنفسك اكثر من مراقبة الغير لان خلاص هذي حياتك ولازم تتعودي على مراقبة نفسك تمام عيني والسموحة اذا ماعجبك كلامي:ohwe:
يوميآتي ليوم الخميس ’’ النقآط
فطور
لآ يوجد
غدآ
كوب قهوه? بدون سكر = 0
حبه? شآبوره? بر = 1
3 تمرآت = 1
عشآ
لآ يوجد
مجموع النقآط : 2 من 22
آلمآء : 3 لتر
آلأعشآب : لآ يوجد
آلريآضه? : لآ يوجد
التقييم :
★✩✩✩✩
**
مدري شفيني أخبّص ، أحس مآلي خلق ريجيم ولآ ريآضه? الله يعين
مساء الخيرات
ملخص يوم الخميس
الفطور / بيضة مقلية وربع خبز وخيار وطماطم وملعقة لبن زبادي /4 ونص
الغداء / 5 ملاعق كسكسي ومرق خضار وقطعة لحمة وتبولة كم ملعقة ولبن بالخيار كمان ملعقة وسلطة دقس وحبحب /9 ونص نقطة
سناك / شكبتشينو وقطعة كيكة و3 شرايح دوريتوس / 9 نقاط
العشاء /ملعقتين ونص فول وثمن تميسة و3 قطع مطبق وخضار مشكلة /5 نقاط
المجموع / 28 نقطة
قمة التخبيص 🙊🙈
الاعشاب / ميرمية مع زنجبيل وقرنفل
الرياضة / المشي 5 ميل والسكوات 105 مرات
الموية /لتر ونص
ملخص يوم الخميس
الفطور / بيضة مقلية وربع خبز وخيار وطماطم وملعقة لبن زبادي /4 ونص
الغداء / 5 ملاعق كسكسي ومرق خضار وقطعة لحمة وتبولة كم ملعقة ولبن بالخيار كمان ملعقة وسلطة دقس وحبحب /9 ونص نقطة
سناك / شكبتشينو وقطعة كيكة و3 شرايح دوريتوس / 9 نقاط
العشاء /ملعقتين ونص فول وثمن تميسة و3 قطع مطبق وخضار مشكلة /5 نقاط
المجموع / 28 نقطة
قمة التخبيص 🙊🙈
الاعشاب / ميرمية مع زنجبيل وقرنفل
الرياضة / المشي 5 ميل والسكوات 105 مرات
الموية /لتر ونص
جوود999
•
مساء الخيرات ملخص يوم الخميس الفطور / بيضة مقلية وربع خبز وخيار وطماطم وملعقة لبن زبادي /4 ونص الغداء / 5 ملاعق كسكسي ومرق خضار وقطعة لحمة وتبولة كم ملعقة ولبن بالخيار كمان ملعقة وسلطة دقس وحبحب /9 ونص نقطة سناك / شكبتشينو وقطعة كيكة و3 شرايح دوريتوس / 9 نقاط العشاء /ملعقتين ونص فول وثمن تميسة و3 قطع مطبق وخضار مشكلة /5 نقاط المجموع / 28 نقطة قمة التخبيص 🙊🙈 الاعشاب / ميرمية مع زنجبيل وقرنفل الرياضة / المشي 5 ميل والسكوات 105 مرات الموية /لتر ونصمساء الخيرات ملخص يوم الخميس الفطور / بيضة مقلية وربع خبز وخيار وطماطم وملعقة لبن زبادي /4...
صباااح الخيرااااات
ههههه ميمونه قالت بترجع السبت او الاحد يعني بكرره او بعده
ما تخااافي بترجع تعلق عليهم ميممموونه لوو دبدوووبه ما دخلت
اي تخبييص هووو اصلا فيه اكل عشان يصيير تخبيييص
يووومك فقير جدا ولا رياضه ولا شي
حاولي تحبيين الاكل الصحي وتطبخينه لنفسك وتتفنني يمكن تحبيييه اكثر وتنفتح نفسك علي الدايت
ههههه ميمونه قالت بترجع السبت او الاحد يعني بكرره او بعده
ما تخااافي بترجع تعلق عليهم ميممموونه لوو دبدوووبه ما دخلت
اي تخبييص هووو اصلا فيه اكل عشان يصيير تخبيييص
يووومك فقير جدا ولا رياضه ولا شي
حاولي تحبيين الاكل الصحي وتطبخينه لنفسك وتتفنني يمكن تحبيييه اكثر وتنفتح نفسك علي الدايت
الصفحة الأخيرة
الي 3 ايام محدش اخدلي شي!!!