كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ورد و شموع
ورد و شموع •
خلاص ميمونة لا تزعلين ....أنا كنت أرسلك وزني بأنتظام أحسبك مخزنته من أول....
بس مو مشكلة أرسل لك كل الأوزان السابقة ذحين...
* نينا ريتشي *
* نينا ريتشي * •
الف الف مبروك للفائزات
حرم حمودي2
حرم حمودي2 •
الله يبارك فيكم

اليوم السبت الرجيم السوائل

الفطور نسكافيه


الغداء عصير جوافه

العشاء ان شاء الله سوائل
غزاله شقرا
غزاله شقرا •
يوم السبت
الفطور مافي (لاني ماجلست بدري كان عندنا مناسبه امس وسهرنا لوقت متأخر)
جلست الساعه 1 الظهر واكلت برتقال
الغداء 5 ملاعق رز ودجاج وصحن سلطه
سناك مكسرات ونص خبزه مع بينت بتر
العشاء الساعه 6 روبه

الماء جيد جدا
الرياضه مشي
* نينا ريتشي *
* نينا ريتشي * •
الفطور ٧ تمرات وحليب قليل الدسم محلى بسكر الدايت
الغداء ٧ تمرات وحليب قليل الدسم محلى بسكر الدايت مع ملعقة صغيرة نسكافيه بدوون كافيين
سناك شوية لوز وفستق و تفاحة مفروض ماآكلها بس كنت جيعانه مره
العشاء ٧ تمرات وحليب قليل الدسم محلى بسكر الدايت مع ملعقة صغيره نسكافيه
بعدها اكلت ملعقتين ام علي ماقدرت اقاومها��
مويا ٤ كاسات
رياضه مافيه