كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طموح ^_^
طموح ^_^ •
شمعة التفاؤل شمعة التفاؤل :
صباح الخيرات القروووب الاخضر يومي السبت ف/بيضتين مسلوقة مع نصف برتقالة غ/بطيخ  س/قهوة زنجبيل ع/كوب لبن مع خيارة م/ممتاز ض/تمارين منوعة نصف ساعة
صباح الخيرات القروووب الاخضر يومي السبت ف/بيضتين مسلوقة مع نصف برتقالة غ/بطيخ  س/قهوة...
هههههههههه ويسعدك يا قلبو ويعيييينك يارب الله يحفظهم لك


مساء الأنوار يومك بطل
luna faisal
luna faisal •
الحلى كلوو الحلى كلوو :
ربي يجازيكيم خير ويسعدكم كلكم والله مداومة ع الموية وجات فترة حق شهرين كنت اشرب 3 لتر موية وافطر فواكه بس مرة مافي تقدم الحمدلله
ربي يجازيكيم خير ويسعدكم كلكم والله مداومة ع الموية وجات فترة حق شهرين كنت اشرب 3 لتر موية...
السنا مكه بتنضفلك معدتك كللللهاااا
وفي كمان دوا انا جربته ممتاز اسمه نورماكول
هاي صورته
في نوعين منه واحد للامساك العادي لونه ازرق
والثاني للامساك القوي بينضاف عليه كلمة بلس
هو عباره عن الياف اللي بتسهل حركة الامعاء للي ما بياكلو الياف كتير
يعني بديل دوائي
غزاله شقرا
غزاله شقرا •
اليوم الاحد
الفطور الساعه 7
فطيره لبنه (بس مانمت بعدها كان عندي شغل وتنظيف فخلصت شغلي)

الغداء الساعه 12
خبزه وحده بيضا من المخبز من التنور مع شوي فول وشوي كبده

العشاء الساعه6
خس +3 قطع اناناس
والحمد الله

الرياضه مشي (لان فيني المحروسه)
الماء ممتاز

شاي اخضر ويانسون
سسواها البخت
سسواها البخت •
مرحبا بنات انا مو وياكم بالرجيم
وبديت اليوم رجيمي بس عندي سوال يوم تجوعون شو تاكلون
او اذا تعشيتو من وقت كيف تقضون باقي الوقت لو جعتو
luna faisal
luna faisal •
كلي اشياء خفيفه وما بتنصح
ممكن تاكلي فواكه وخضار
مثلا
يمكن تشربي مي زياده
او نامي بكير ههههههههه
مره انا كنت جووووعاااااانه ومو قادره اتحمل
قمت حطيت صحن فيو تفاحه و3جزرات وخيارتين اكلته كله ما عدا نص التفاحه زادت ومااا قدرت اكمل ابدا شبعت الحمدلله
وشي ما بينصح