#*فواكه مشكله*#
غمضوووووو يا بنات
لوووونا معلش حبيبتي ارسليلي عالخاص
طريقة التارت
luna faisal
luna faisal
ههههههههههه
طعمها زاكي بس شكلها مو كتير ههههه ازعجوني بناتي وخبصتها
http://youUpload.org/xkv4wpp_w300_h300.jpg

&حبة سكر&
&حبة سكر&
هههههههههه ايش ليش الخبووووصه ان شاء الله ما يأثر على وزنك كل هذه الاشياء نمر فيها يومك بطل الا المويه لازم تمثرررريها مشاء الله يومك تمام الله يحيك القوانين بأول صفحه والوزن كل عشره ايام يومك ممتاز انا بعد ودي ابدا فيهم مع بداية الشهر سلامتك يومك تمام بس كثري المويه
هههههههههه ايش ليش الخبووووصه ان شاء الله ما يأثر على وزنك كل هذه الاشياء نمر فيها يومك بطل...
السلام عليكم
يومي للأربعاء
ف برتقاله و نص كورسان
غ رز ودجاج وخضار تقريبا 8ملاعق
المغرب كابتشينو وحبة كليجا
ع زبادي وتفاحه ورشة قرفه
الماء8
الرياضه مشي ساعه ونص وتمارين متفرقه لكل تمرين 40مره
فستان فوشي&
فستان فوشي&
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور بيضتين مسلوقه ونص برتقاله
الغدا مااكلت شويت باذنجان في الفرن وطلع طعمه مو مره بدون زيت فمااكلت الا يمكن اصبعين او ثلاث
العشاء شريحه سمك فيليه مشويه وسلطه خضراء وبيبسي دايت
على فكره انا اسوي رجيم اسامه حمدي قلت اجربه الشهر ذا والشهر الجاي ان شاء الله بروح لموعدي عند اخصائي تغذيه وببدا معاه رجيم متوازن
الرياضه مشيت ساعه على السير وتمارين بطن متفرقه
الماء ٨ كاسات
فستان فوشي&
فستان فوشي&
اختي luna faisal بغيت اسألك عن تمارين جيليان من فين تلاقينها عشاني احب اشغل ديفيدي على التلفزيون والعب مااحب اتمرن من اللاب توب وكم مده تمارينها