صباح الورد لاحلى الرشيقات
يارب كل وحده في هالتجمع الجميل تنولها مرادها يارب
وتضعف من غير شر يااااارب ياحبيبي يالله
وحشتوني
اختفيت الويكند
جووووود
لك منى احلى تحيه ياعسل ماقصرتي حبيبة عمري :)
اقولكم سالفتي <<< ناويه طول
الله يسلمكم انا صمت الخميس ووزنت وانا صائمه طلع وزني 62.7 فرحت ورقصت من الفرحه
لما جيت اليوم الثاني الي ما اكون صايمه فيه الي هو الجمعه وزنت الفجر بعد ما صحيت من النوم لقيت وزني 63.7 ليش ( فيس يصيح )
هل لاني طول اليوم اكثر ماي ويكون جسمي مليان ماي
ويوم كنت صائمة ما شربت الا قبل الفجر فجسمي تخلص من الماي ووزني طلع الوزن الطبيعي وانا صائمه
ولا شو السالفه
بصراحه حيرني هذا الموضوع
صرت افكر فيه كثير
صباح الورد لاحلى الرشيقات
يارب كل وحده في هالتجمع الجميل تنولها مرادها يارب
وتضعف من غير شر...
الخميس
صايمة بفضل الله
فطرت على تمر وماي ورحت اصلي
بعد الصلاه شربة شوربة بروكلي
بعد صلاة العشاء
تعشيت صينية دجاج فالفرن بالخضار
بعد ساعه شربة شاي بحليب
ماي ممتاز
رياضه مافي
الجمعه
فطرت بشريحتين اناناس
الغداء : رز ابيض مشخول مع سمك
السناك : فاكه تفاح وبرتقال وبطيخ احمر
العشاء : دجاج مع خضار مشوي مع خبز لبناني وشاي حليب
الماي فوق الممتاز
الرياضه مافي
السبت
فطرت : 7 تمرات مع لبن قليل الدسم
الغداء : سمك مشوي وسلطه
العشاء : سلطة خيار بالروب قليل الدسم
وكوب شاي بالحليب
الماي فوق الممتاز
الرياضه : مشي ع السير ربع ساعه <<<< واخيرا سويت رياضه :)
وفالي وفالكم الرشاقه يا احلى رشيقات