انا اليوم مفتووووووووووووووووووووووووووووح
الموية ممتاز
المشي نصف ساعة
وفرفرة في السوق من المغرب لين الساعه 10
سمر مكة
•
mlook
•
يومياتي
الغدى ......... مغرفة واحدة معكرونة بصلصة وقطعة صغيرة صدر دجاجة وميرندا
سناك ........... قهوة تركية و3 تمرات
سناك ........موزتين صغار وبرتقالة
سناك ......نسكافيه بدون سكر و4 بسكويت شاي
العشا ..... مغلف شابورة 3 حبات مسحتهم بلبنة و3زيتونات وشوية مخلل
الاعشاب .......كاستين قبل العشا وبعده زنجبيل وليمون وكمون وبابونج وزعتر اخضر كلهم فوق بعض هههههههه
ماء..........تمامووووووووو
رياضة ............ربع ساعة اوربتراك
بالتوفيييييييييييييييييييق يارب للجميع
اليوم ما انمغصت ابدا الحمد لله
الغدى ......... مغرفة واحدة معكرونة بصلصة وقطعة صغيرة صدر دجاجة وميرندا
سناك ........... قهوة تركية و3 تمرات
سناك ........موزتين صغار وبرتقالة
سناك ......نسكافيه بدون سكر و4 بسكويت شاي
العشا ..... مغلف شابورة 3 حبات مسحتهم بلبنة و3زيتونات وشوية مخلل
الاعشاب .......كاستين قبل العشا وبعده زنجبيل وليمون وكمون وبابونج وزعتر اخضر كلهم فوق بعض هههههههه
ماء..........تمامووووووووو
رياضة ............ربع ساعة اوربتراك
بالتوفيييييييييييييييييييق يارب للجميع
اليوم ما انمغصت ابدا الحمد لله
سماسم*** :
طبعا زاد وزني :( وان شاء الله مع الاصرار والعزيمه :7_5_122: حنجيب نتيجة ياااربطبعا زاد وزني :( وان شاء الله مع الاصرار والعزيمه :7_5_122: حنجيب نتيجة يااارب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبي
ولكم باك نور القروب بوجودك ياعسل شدي الهمة وفالك رشاقة باذن الله
بطلة ياروفي <<<< ادلعك
يومياتك رشيقة بس لو زدتي في غدا يوم السبت شرايح خيار كان افيد
بالعافية عليكي المفتوح والخبوصة بس لا تعيديها فالك رشاقة
يومياتك بطلة حبيبتي بس لاحظت يوم السبت البيض داخل بكل الوجبات هو نظامك كذا ولا كيف ؟
الله يوفقك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اكيد ممكن وبرجعتك للقروب باذن الله بترجعي رشاقتك يا عسل بس شدي الهمة
ولكم باك نور القروب بوجودك ياعسل شدي الهمة وفالك رشاقة باذن الله
بطلة ياروفي <<<< ادلعك
يومياتك رشيقة بس لو زدتي في غدا يوم السبت شرايح خيار كان افيد
بالعافية عليكي المفتوح والخبوصة بس لا تعيديها فالك رشاقة
يومياتك بطلة حبيبتي بس لاحظت يوم السبت البيض داخل بكل الوجبات هو نظامك كذا ولا كيف ؟
الله يوفقك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اكيد ممكن وبرجعتك للقروب باذن الله بترجعي رشاقتك يا عسل بس شدي الهمة
الصفحة الأخيرة
يومياتك حلوة
بس حاولي انك لا توقفين الرياضة
موفقه يا قلبي
والعاقبة للوزن المثالي:icon18::icon18::icon18::icon18: