يومياتي ليوم الاحد :
الافطار : عصيدة الشوفان ب3 حبات جوز وم.ص عسل
سناك :تمرة
الغدا : ربع لبناني اسمر + مشروم بالبيض + خيار وزيتون
سناك : شاي وحليب
العشا : حليب بالفانيليا + شمام
الماء : ممتاز جدا
الرياضة : 2 ميل + جيليان المستوى الاول
اعشاب : مرامية بالزنجبيل

الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

مساء الخير
وصباح الخير

الفريق الاخضر
اليوم الثالث من مايو (السبت)
الفطور
فول وعدس بخبز بر

غداء
مافيه بحكم الفطور متاخر
العشاء
صينية خضار بالجبنه والقشطه
الماء كويس
والرياضه مفيش:/

اليوم الرابع من مايو (الاحد)
الفطور
تفاحه

بعدها بساعه نسكافيه بالحليب

الغداء
برجر مشوي بخبز توست بر مع عصير كيوي وليمون واناناس

العشا
كان جدا متاخر كبسه مع خضار
اخذت من الخضار وشوي رز

الماء كويس
الرياضه للاسف مفيش

بس سويت حركة المويا بالليمون على الريق
حطيت بجيك عصير ليمونتين مقطعه ارباع
وصبيت عليها ما وبالثلاجه
واشرب منها ع الريق ووسط اليوم

ان شاء الله بتنتظم حياتي وبرجع لروتيني
الايام اللي راحت ابدا مو عاجبتني بس الظروف
وعندي ولدي الله يهديه نظامه يقهر لازم النومه وسط اليوم ظهر عصر مغرب ماتفرق معها
تخرب طلعتنا عشانه وعندنا تجهيز زواج عمته ومجنني فاليل يسهرني يخاف وحده
بالتالي انام الصباح ويروح افضل وقت للرياضه علي
لكن هين ماناقص الا هالبزر يمشيني على كيفه
تو تهاوشنا وزعل علي ونام
واللحين ناويه اصوم بكره الاثنين عسى ربي يكتب لي مدري لو يذبحني الجوع 😐

ياكثر قرقي
باااااي


تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء

يومي الأحد
فطور ١ توست قطعه جبنه فيتا طماطم نص حليب
غداء مافي
عشاء اقل من نص دجاج عالفحم ربع خبز زبادي
سناك ملعقتين صغار اسكريم وقطعتين منقا
الماء جيد جداً
الرياضة مافي

يوم الاحد الكئيب
كل اليوم متخربط عالاخر لاني ما نمت بالليل وﻻ لحظه
وانسدت نفسي عالاخر ماكلت شي لحد اذان العصر طبخت
تغديت كبسة صحت متوسط وقطعة لحمة وزبديه سلطة

جابلنا جوزي بوزه كتير بس قاومت وما اكلت ابدا الا لقمة غصبني عليها وطعماني ياها بايده
استحيت واكلتها !!!!

بالليل جعت شوي واكلت معلقتين رز من الغدا
سناك:مق كبير حليب بيانيون وعسل ومعلقة كبيرة شوفان

مي ليتريت ونص
رياضه لا يوجد لانه اجت الدورة اليوم وااااء

ما شا الله يومك ممتاز يا قائدتنا

كيف تسوي العصيدة بالشوفان؟؟

شكلها طعمة