الفريق الأحمر
الأثنين
الفطور خبز الصويا مع دقيق الأرز..وقاموس بالمكسرات الصحيه
كوفي بالحليب
الغداء مغرفه صغيره ارز عضوي بقشره وكوسا وبنجر وسلطة بالزبادي
سناك عصير كيوي واناناس طبيعي
سناك كوفي بالحليب
العشاء زبادي
الرياضة رياضة شد
الماء جيد
الفريق الأحمر
الأثنين
الفطور خبز الصويا مع دقيق الأرز..وقاموس بالمكسرات الصحيه
كوفي بالحليب
الغداء مغرفه صغيره ارز عضوي بقشره وكوسا وبنجر وسلطة بالزبادي
سناك عصير كيوي واناناس طبيعي
سناك كوفي بالحليب
العشاء زبادي
الرياضة رياضة شد
الماء جيد
عندي مشكله..في المنتدى ردي
يتكرر مرتين في جميع المواضيع..مع أني ماضغط على خانة اضف الرد السريع الامره واحده فقط
يتكرر مرتين في جميع المواضيع..مع أني ماضغط على خانة اضف الرد السريع الامره واحده فقط
عندي مشكله..في المنتدى ردي
يتكرر مرتين في جميع المواضيع..مع أني ماضغط على خانة اضف الرد السريع الامره واحده فقط
يتكرر مرتين في جميع المواضيع..مع أني ماضغط على خانة اضف الرد السريع الامره واحده فقط
الصفحة الأخيرة
للفريق الأحمر
الفطور 1توست أسمر جبنة دايت كوفي بالحليب
الغداء مغرفه صغيره ارز ابيض سلطه وسمان وكوسا
العشاء..كان كارثه..وجبة من برغرفيول وجبة دحاج مشوي وبطاط مقلي وبيبسي )": ودي أخش وجهي وأنا أكتب كليت بعدها إيسكريم باسكن روبنز صغير..
رياضة مشي قليل
ماء جيد