يومياتي الخميس
فطور :1 كعكه عليها جبنة فيتا ق.د وخياره ومعلقة ص زبدة فستق
سناك: 1 دارك شوكو
غدا : صحن صغير رز بفول وصحن كبير سلطه
سناك: 1 دارك شوكو
1رمان 1مندلينا بعرفش شو اسمه عندكوو اللي زي الرتقال بس بسرعه بيتقشر هههههههه
عشا: 4 معالق مجدره بارده ذكرتني فيهم جود واجاعبالي هههه
ونص كعكة مع فيتا ق.د وم ص زبدة فستق
مي ليترين بإذن الله
الله يسامحك ميمو دخلتيلي اشياء ما كانت خاطره عبالي هههههههه شفتي كيف انا ما بخلي عندي شي لازم اكله وهالاشيا بتنصصصصححححح
سمر مكة
•
يوم الاربعا فطور : قطعتين بان كيك شوفان سناك :3 جزرات غدا :مجدره اكلت نص صحن متوسط وشوية سلطه عشا: معلقة ك بينت بتر وشوية جبنة فيتا ق.د واصبع جبنة بيضا خ.د قطعتين صغار كبده ونص خياره سناك:رمانه مي :تقريبا ليترين بدي اسال متى الميزان يا حلوات؟؟؟يوم الاربعا فطور : قطعتين بان كيك شوفان سناك :3 جزرات غدا :مجدره اكلت نص صحن متوسط وشوية...
يوميات الخميس
الافطار : حبتين موز
الغدا : صحن صغير سليق بالدجاج + عصير
العشا : حليب ق د بالنسكافيه + عيش نخالة
المشي : ساعة
الموية ممتاز:2thmup::2thmup::2thmup:
الافطار : حبتين موز
الغدا : صحن صغير سليق بالدجاج + عصير
العشا : حليب ق د بالنسكافيه + عيش نخالة
المشي : ساعة
الموية ممتاز:2thmup::2thmup::2thmup:
انوثه مشكوره ي عسل راجعت الصفحه الاول ونزلت امس يومياتي بس مدري اذا فيه شي غلط او محد انتبه لها ^-^
الصفحة الأخيرة
الفريق الاخضر
اليوم الثامن من(مايو)التاسع من رجب الخميس
نويت اصوم من البارح وصممت لما قمت
مشيت ساعه وسويت تمارين للافخاذ١٥دقيقه
ومن الله علي وصمت
افطرت على ٣فذات تمره مع قهوه
وبعد الصلاة خذيت صحن لازانيا صحي ١٠٠٪
والعشاء كان توست نخاله بالدجاج مع العصير المفضل
الحمدلله 👏👏
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء