م سميه القمر
م سميه القمر
انا معكم وزني 88 وجاده باذن الله
أماسي.
أماسي.
ألف مبروووك للبنات اللي نزل وزنهم وهارلك للي زاااادو ^^

المهم أنا إن شاء الله اليوم أكون متخلصة من لقب دبة الأسبوووع << ههههههههههه شايلة همه

الوزن السابق : 65:4

الوزن الحالي : 64:2

معدل النزول : 1:2 والحمدلله
ام العيون الخضر
يوميات...
الفريق الأخضر
الأحد20/ابريل
الفطور..كوب كوفي بالحليب قليل دسم

الغداء..مغرفه صغيره ارز بني بدون زيت
نصف فخذ دجاج بدون جلد.قطعه صغيره بزيت زيتون ملعقة صغيره..

سناك..كوفي بالحليب

عشاء..صامولي اصغر من حجم الكف..بيضه مسلوقه وكاس عصير برتقال فرش..

الماء ...جيد
رياضة رياضة شد..




انا اسفه مقدرت ادخل أمس
سمر مكة
سمر مكة
:blink: متأكدة من وزنك ؟!! شوفي الجدول بتوقيعي وزنك قبل عشر ايام 54 واذا اليوم 54 يعني ثابت :unsure: اي نعم المحرووسة تزود الوزن لأنها تخزن سوائل بالجسم الايام الجاية احلااا ان شاءالله الله يعافيك وووصل ماشاءالله تبارك الله بيووم كيلو الله يوووفقك وبالعاادة اذا الشخص اول مررة يسوي دايت ويخفف وزنه ينزل بالكيلوات فالك الرشاقة ماشاءالله الله يوفقك بنظام دووكان ما انتبهت ليومياتك مدري تكتبينها ولا انا ماشفتها ؟ حتى انا او جوود نعلق عليك لأن التشجيع والتعليق يعطي حمااااس :biggthump حياااك القرووب مفتووح للجميع وحلووو عرفتي لوونك وفااالك الرشااقة
:blink: متأكدة من وزنك ؟!! شوفي الجدول بتوقيعي وزنك قبل عشر ايام 54 واذا اليوم 54 يعني ثابت...
ويوفقك ربي ويسعدك
كتبت في الاول ثم وقفت
لكن سارجع بإذن الله للكتابة مره ثانيه

حماااااااااااااااس

:icon35:

الله يسدكم
luna faisal
luna faisal
انا نسيت اتوزن اليوم