القروب الاحمر ⭕️⭕️
ايوا ياميمونه قضا 😭😭
يوم الخميس
(صايمه)
الفطور:
5 تمرات+ كاسه صغيره لبن
2 توست اسمر بحبنه سايله + 4 قطع بيتزا صغيره
وكان زوجي يتغدا اخذت منه 6 ملاعق كبسه ههههههه اشتهيتها
سناك : ميني معمول
العشا :
3 توست اسمر + جبنه سايله + شوية حلاوة طحينيه + حليب خالي الدسم
المويه :
جيد
الرياضه :
تمارين 3 ميل
واليوم مفتووووووح
ديالا **
•
الٲلماسية اللَّـٌٍــ? يوفقك ويسهل ﻉًــــلَيڪْ وترجعين بشهادة حلوووة رافعة راسك ومعاها ناقصة كيلوين ثلاثة ههههههه مو تزيدينالٲلماسية اللَّـٌٍــ? يوفقك ويسهل ﻉًــــلَيڪْ وترجعين بشهادة حلوووة رافعة راسك ومعاها ناقصة...
حبيبتي الله يسعدكك مثل مَ اسعدتيني بدعواتك الجميله يَ قميلهه،،وربي يوفقكك في الدارين❤🌹
||||||||||
واختي جود مشكورهه وربي يوفقكك🌹ويحقق آمالك
وانوثه مخمليه،،مشكورهه يَ قلبي ربي يوفقكك ويسعدكك يَ غاليه❤
💐💐💐
||||||||||
واختي جود مشكورهه وربي يوفقكك🌹ويحقق آمالك
وانوثه مخمليه،،مشكورهه يَ قلبي ربي يوفقكك ويسعدكك يَ غاليه❤
💐💐💐
رهف29
•
الفريق الازرق
يومياتي ليوم الخميس نوع النظام النقاط
ف : ٢ توست اسمر ، معلقه لبنه ، كاس عصير
س : ٥ حبات جوز
غ : ٤ ملاعق ارز ، ٥ ملاعق ايدام بازيلا وبطاطا ، ربع صدر دجاج
س : لايوجد
ع : ٢ توست ، شريحتين جبن
يومياتي ليوم الجمعه
فطور : مافي
س : مافي
غ : ٢٠ حبه ورق عنب ، ٥ حبات كبه ، تبوله ( جبت العيد لاكن عادي مابتعشاء بشرب كاس حليب خالي الدسم )
والماء : ممتاز
الرياضه : مشي ساعه ونصف وايروبك واجهزه الخميس
الجمعه مافي نادي ، السبت نادي بعوض عن الجمعه
بطله يا انا
الاحد ميزان اهي اهي اهي يارب اكون نازله اكثر من كيلو
يومياتي ليوم الخميس نوع النظام النقاط
ف : ٢ توست اسمر ، معلقه لبنه ، كاس عصير
س : ٥ حبات جوز
غ : ٤ ملاعق ارز ، ٥ ملاعق ايدام بازيلا وبطاطا ، ربع صدر دجاج
س : لايوجد
ع : ٢ توست ، شريحتين جبن
يومياتي ليوم الجمعه
فطور : مافي
س : مافي
غ : ٢٠ حبه ورق عنب ، ٥ حبات كبه ، تبوله ( جبت العيد لاكن عادي مابتعشاء بشرب كاس حليب خالي الدسم )
والماء : ممتاز
الرياضه : مشي ساعه ونصف وايروبك واجهزه الخميس
الجمعه مافي نادي ، السبت نادي بعوض عن الجمعه
بطله يا انا
الاحد ميزان اهي اهي اهي يارب اكون نازله اكثر من كيلو
يومياتي يوم الخميس
الغدا قهوه وكم حبه تمر
العشاء كنت في حفله اكلت حوالي سبع ملاعق رز
اكلت كم بسكوته ومكسرات
المويه جيد
مامشيت
اليوم الجمعه يوم العقاب ان شاء الله
الغدا كان قهوة وسبع حبات تمر
العشاء ان شاء الله بيض مسلوق عدد2 مع طماطم وفلفل رومي
الغدا قهوه وكم حبه تمر
العشاء كنت في حفله اكلت حوالي سبع ملاعق رز
اكلت كم بسكوته ومكسرات
المويه جيد
مامشيت
اليوم الجمعه يوم العقاب ان شاء الله
الغدا كان قهوة وسبع حبات تمر
العشاء ان شاء الله بيض مسلوق عدد2 مع طماطم وفلفل رومي
الصفحة الأخيرة
ايوا ياميمونه قضا ����
يوم الخميس
(صايمه)
الفطور:
٥ تمرات+ كاسه صغيره لبن
٢ توست اسمر بحبنه سايله + ٤ قطع بيتزا صغيره
وكان زوجي يتغدا اخذت منه ٦ ملاعق كبسه ههههههه اشتهيتها
سناك : ميني معمول
العشا :
٣ توست اسمر + جبنه سايله + شوية حلاوة طحينيه + حليب خالي الدسم
المويه :
جيد
الرياضه :
تمارين 3 ميل
واليوم مفتووووووح