قروب التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم

م سميه القمر • 12 سنة

يومياتي يوم الخميس
الغدا قهوه وكم حبه تمر
العشاء كنت في حفله اكلت حوالي سبع ملاعق رز
اكلت كم بسكوته ومكسرات
المويه جيد
مامشيت
اليوم الجمعه يوم العقاب ان شاء الله
الغدا كان قهوة وسبع حبات تمر
العشاء ان شاء الله بيض مسلوق عدد2 مع طماطم وفلفل رومي

ميمـgggggنـة • 12 سنة

م سميه القمر :

يومياتي يوم الخميس الغدا قهوه وكم حبه تمر العشاء كنت في حفله اكلت حوالي سبع ملاعق رز اكلت كم بسكوته ومكسرات المويه جيد مامشيت اليوم الجمعه يوم العقاب ان شاء الله الغدا كان قهوة وسبع حبات تمر العشاء ان شاء الله بيض مسلوق عدد2 مع طماطم وفلفل رومي

يومياتي يوم الخميس الغدا قهوه وكم حبه تمر العشاء كنت في حفله اكلت حوالي سبع ملاعق رز اكلت...

مساااؤؤ

وعليكم السلام
حياك من جديدتنووورين
يللا شدي همتك والله يوفقك

يوومك تمام
ولو انه بدوون فطووور

قصدك الدارك شوكلت ؟؟؟
لا ان شاءالله ماينصح ولا يسمن لأنك اخذتيه بإعتدال وكل قطعة ع فترتين حلوو
وزبدة الفستق حلووو خليتيها ملعقة صغيرر
انتي بططططلة :icon18:
والفاكهة قصدك يوسف افندي او ممشمش ؟

علق معي يوم بس يمكن قبل يومين ورجع طبيعي

اتوقع انك من الاخضر
اكتبي بلون فريقك حتى تميزك قائدتك
واذا ماقدرتي اكتبي ببداية يومك اي فريق انتي
لأن الاسود يضيع احياناً
وهنا كل فريق لهم لووون
مموفق

وعليكم السلام
يوومك حلووو
واهم شي كمية الرز والجريش بحدووود مو كمية مفتووحة
وعليك بالعافية

تتهنين بالمفتوووح ويوومك حلوو
امثل اختي توها من كم يوم خلصت القضا
كل مرة تقول بعدين
وبخاطرها تقوول ياليت صمت معاكم من بعد العيد
بالعادة انا اصومه بعد العيد ع طوول

امين الله يجزاك خير
مووفقة

غزاله شقرا • 12 سنة

اليوم الجمعه

الفطور
نص خبزه بيضا مع حمص

الغداء
صحن صغير رز مع سمك مشوي
سناك
اسكريم من ماكدونالز بالفانيلا مع بسكوت اللي بريال :happy:

العشاء
اناناس وكيوي وبرتقاله

الرياضه
جيليان +مشي ساعه

الماء
ممتاز

سمر مكة • 12 سنة

يوميات الجمعه

الفطور : حليب ق د بالنسكافيه + عيش نخالة

الغدا : شريحتين بيتزا + سلطة بروكلي

العشا : موزة + زبادي

الموية ممتاز

المشي ما في

تعبانة اليوم

البنوووته الدلوعه • 12 سنة

ومساء الخير
التاسع من مايو يوم الجمعه العاشر من رجب

للاسف صحيت متاخر مامداني امشي بس سويت ٢ميل من الخمسه ميل تقريبا نص ساعه
الفطور توست نخاله بجبن وبيض والعصير المفضل

الساعه ٥قهوه عربيه وقطعة جلسي جواهر ٥٥كالوري

الغداء المتعشي توست نخاله بدجاج (بتتبيله خاصه✨)اعلمكم فيها بكره مع العصير المفضل المغرب بدري&#55357;&#56399;