كوبونات الراقية تسجيل الدخول

wafa alhrbi
wafa alhrbi •
#*فواكه مشكله*# #*فواكه مشكله*# :
يومي الخميس فطور قطعه شابوره شريحة جبن حليب غداء قطعه قرانولا حليب عشاء كنت معزومه  قطعه مكرونه بالباشميل سلطه قطعه لحم وشويه ايدام بعده قهوه ملعقه حلى و3 ملاعق كيكه الماء ممتاز الرياضة مافي 
يومي الخميس فطور قطعه شابوره شريحة جبن حليب غداء قطعه قرانولا حليب عشاء كنت معزومه  قطعه...
يومياتي الخميس الفريق الاحمر

ف 2 بياض بيض مسلوق + نسكافيه 2*1 بسكر دايت
غ صدر دجاج مشوي + خس + خيار حبه
سناك تفاح اخضر 1
ع لان كنت برا للاسف اخذت نص صدر دجاج ع الفحم + خس + زبادي قليل الدسمم
سناك 2 تفاح اخضر .

الرياضه 30 دقيقه مشي وهروله
الماء ممتاز . الاعشاب ترمس قشر قهوه بالزنجبيل + كوب خلطه الكمون واليمون
جوود999
جوود999 •
wafa alhrbi wafa alhrbi :
يومياتي الخميس الفريق الاحمر ف 2 بياض بيض مسلوق + نسكافيه 2*1 بسكر دايت غ صدر دجاج مشوي + خس + خيار حبه سناك تفاح اخضر 1 ع لان كنت برا للاسف اخذت نص صدر دجاج ع الفحم + خس + زبادي قليل الدسمم سناك 2 تفاح اخضر . الرياضه 30 دقيقه مشي وهروله الماء ممتاز . الاعشاب ترمس قشر قهوه بالزنجبيل + كوب خلطه الكمون واليمون
يومياتي الخميس الفريق الاحمر ف 2 بياض بيض مسلوق + نسكافيه 2*1 بسكر دايت غ صدر دجاج مشوي + خس +...
مساء الخيرات



يووومك تمام لا تنسي الموويه والرياضه

هههههههه بجد اللبناني دا حكايه ثانيه
يوووومك بطل وتقبل الله صيامك

يووومك بطل ما شاء الله احلى شي فيومياتكي تلفت انتباهي يا ملووك سناكاتك دايما فاكهه احس شي حلوووو بصراحه سواء دايت او غيره


يووومك تمام الا الجبنه السايله بدليها باي نووع قليل الدسم افضل

يوووومك تمام

يوومك تمام ناقصه الرياضه

ههههههههه اتركي الميزان ولا توزنين الا بيوم الميزان هذي نصيحتي حسيتك كل شووي توزنين

يوومياتك تمام بس انتي عارفه خبوصاتك شكلك كثرتي رز وسناك

يووومك تمام ما حبيت القشطه والطحينيه فالفطووور
ويا ليت تكتبين كل ووجبه فسطر يا همووووووسه طلبتك

انتي اي فريق ؟
يوومك تمام بس بدلي السكر العادي بدايت افضل
وسلامة وولدك ما يشووف شر
وكوويس انك ما اكلتي الباشميل ولا يوومك بيصير خبووصي

يووومك نص ونص لانه بدوون غدا وعشاكي ثقيييل
ومسحووب عليكي لان ما ندري انتي اي فريق لووني ردك بلوون الفريق

يوووومك بطل

يووومك بطل والبطاطس قصدك حبه بطاطس ولا اصباع واحد بطاطس ؟ ههههههه لانها تفررق

يوومك نص ونص

يوومك بطل وعشاكي اختيار بطل وصحي كمان ليه تقوولي للاسف بالعكس المشويات افضل خيار اذا كننا بنتعشا برا
جوود999
جوود999 •
يوومي الاربعاء

الغطور : بيضه بالسبانخ بدون زيت + ملعقة بينت بتر + 2 تورتيللا
الغداء : شوفان بالفررن
العشاء: زبادي + كراكرز من سبيشل كي
بصراحه فيه سناكات بس ناسيتها بين الزجبات وما كتبتها فانستقرام اعذرووني كنت مشغوووله
الرياضه : مشي ساعه الا ربع
الماء : ممتاز
ملفوف
ملفوف •
هههههه 
جووود 
اصبع واحد مو حبه 
ها كيف يومي؟؟ 
ماكتبت بالاحمر دخلت من الجوال
جوود999
جوود999 •
يوومي الخميس

الفطور : كورن فليكس بحليب اللوز وحبات تووت
سناك : كنت فمدرسة بنتي واكلت جزره وربع تفاحه ووصلة سانوتش بينت بتر ومربى من وجبة بنتي
سناك : كوست بار
الغداء : 2 توست بزبدة اللوز + زبادي اكتيفيا لايت
العشاء: زبادي بالموز + كراكرز من سبيشل كي
الماء : ممتاز
الرياضه : ما سويت اليووم مشغووله