جوود999 :

يوومي الخميس الفطور : كورن فليكس بحليب اللوز وحبات تووت سناك : كنت فمدرسة بنتي واكلت جزره وربع تفاحه ووصلة سانوتش بينت بتر ومربى من وجبة بنتي سناك : كوست بار الغداء : 2 توست بزبدة اللوز + زبادي اكتيفيا لايت العشاء: زبادي بالموز + كراكرز من سبيشل كي الماء : ممتاز الرياضه : ما سويت اليووم مشغووله

يوومي الخميس الفطور : كورن فليكس بحليب اللوز وحبات تووت سناك : كنت فمدرسة بنتي واكلت جزره...

wafa alhrbi :

يومياتي الخميس الفريق الاحمر ف 2 بياض بيض مسلوق + نسكافيه 2*1 بسكر دايت غ صدر دجاج مشوي + خس + خيار حبه سناك تفاح اخضر 1 ع لان كنت برا للاسف اخذت نص صدر دجاج ع الفحم + خس + زبادي قليل الدسمم سناك 2 تفاح اخضر . الرياضه 30 دقيقه مشي وهروله الماء ممتاز . الاعشاب ترمس قشر قهوه بالزنجبيل + كوب خلطه الكمون واليمون

يومياتي الخميس الفريق الاحمر ف 2 بياض بيض مسلوق + نسكافيه 2*1 بسكر دايت غ صدر دجاج مشوي + خس +...