m2y2a1 :

عسوله انتبهي لا تجمعي بين الخيار والتمر لانها اذا اجتمعت تسوي زياده في الوزن حبيت انبهك لاني عرفت هذه المعلومه من فتره اتاكدي منها بالتوفيق متابعه عن بعد

عسوله انتبهي لا تجمعي بين الخيار والتمر لانها اذا اجتمعت تسوي زياده في الوزن حبيت انبهك لاني...

ديالا ** :

السلام عليكم القروب الاحمر⭕️⭕️ يوم الاحد.. ( نظام النقاط =19) الفطور: 3 توست اسمر + ملعقه جبنه كاسات + ملعقه حلاوة طحينيه + سن توب صغير = 6.5 نقطه الغدا:  برجر دجاج مقلي بالتوست الاسمر = 4 نقاط سناك : كنت عند اهلي اكلت.. قطعتين معجنات + 2سمبوسه خضار وجبنه + شوكليت صغييير + بفك هههههه اشتهيته 😢 = 7 العشا: حليب خالي الدسم = 1 لاني اكلت عند اهلي قلت احذف العشا احسن الرياضه : تمارين الخمسه ميل المويه : 6 كاسات نقاطي : 18.5 من 19

السلام عليكم القروب الاحمر⭕️⭕️ يوم الاحد.. ( نظام النقاط =19) الفطور: 3 توست اسمر + ملعقه...