سلام عليكم وصباحكم معطر بالفل والياسمين
انا عضوة جديدة وحابة اشارك في قروب الريجيم فكيف الطريقة:baby2:
:11retcher
سلام عليكم وصباحكم معطر بالفل والياسمين
انا عضوة جديدة وحابة اشارك في قروب الريجيم فكيف...
اهلا فيكي
الطريقه انك تقراي الصفحه الاولى منيح
وتصيري تكتبي يومياتك وشو اكلتي فيها وتكتبي بلون فريقك و... بسسسس
الطريقه انك تقراي الصفحه الاولى منيح
وتصيري تكتبي يومياتك وشو اكلتي فيها وتكتبي بلون فريقك و... بسسسس
جوود999
•
اهلا فيكي الطريقه انك تقراي الصفحه الاولى منيح وتصيري تكتبي يومياتك وشو اكلتي فيها وتكتبي بلون فريقك و... بسسسساهلا فيكي الطريقه انك تقراي الصفحه الاولى منيح وتصيري تكتبي يومياتك وشو اكلتي فيها وتكتبي بلون...
صباح السهر
يا زين العطاله زيناه والفضاووه
يووومك تمام
زي ما قالتلك ميمووو اكتبي يووومك بعد ما ينتهي
يووومك بطل
انا امس صاحيه من 12 الظهر وما اشتهيت اكل لين المغرب بس تقهوويت
جلست على الواتس اب مع اهلي كان عندهم ضيووف ويووم راحوا دقيت سكايبي وكلمت امي
واخواتي طفش فضاوه واجازه وملل ههههههههه
ههههههههه كووويس انك غلبتي شوشوووو على قوول انووثه
يووومك بطل
ان شاء الله يفيدوونك الي من الرياض
يوووومك بطل
يووومك بطل
حياكي ردت عليكي لووونا الله يسعدها
يا زين العطاله زيناه والفضاووه
يووومك تمام
زي ما قالتلك ميمووو اكتبي يووومك بعد ما ينتهي
يووومك بطل
انا امس صاحيه من 12 الظهر وما اشتهيت اكل لين المغرب بس تقهوويت
جلست على الواتس اب مع اهلي كان عندهم ضيووف ويووم راحوا دقيت سكايبي وكلمت امي
واخواتي طفش فضاوه واجازه وملل ههههههههه
ههههههههه كووويس انك غلبتي شوشوووو على قوول انووثه
يووومك بطل
ان شاء الله يفيدوونك الي من الرياض
يوووومك بطل
يووومك بطل
حياكي ردت عليكي لووونا الله يسعدها
جوود999
•
يوومي الجمعه
المغرب : قهوه + كوست بار بالمربى والبينت بتر
بعدها بساعتين سويت رياضتي مشي ساععه الا ربع وبعد ساعه
وجبتي الثانيه : 2 رغيف بيتا صحي بالبينت بتر وزبدة اللوز والعسل
وقبل انام : زبادي لايت اكتيفيا + 3 حبات كوكيز شوفان خالي من السكر ( مو نفس خق تخبيص امس شريته اليووم لان نفسي فكوكيز بس برضووو مو نفس الكوكيز الغير صحي ههههههه )
الماء: ممتاز
يوومي تمام بس اوقاتي غلط بكرره اعدلها باذن الله هذا كلوو من الاجازه
المغرب : قهوه + كوست بار بالمربى والبينت بتر
بعدها بساعتين سويت رياضتي مشي ساععه الا ربع وبعد ساعه
وجبتي الثانيه : 2 رغيف بيتا صحي بالبينت بتر وزبدة اللوز والعسل
وقبل انام : زبادي لايت اكتيفيا + 3 حبات كوكيز شوفان خالي من السكر ( مو نفس خق تخبيص امس شريته اليووم لان نفسي فكوكيز بس برضووو مو نفس الكوكيز الغير صحي ههههههه )
الماء: ممتاز
يوومي تمام بس اوقاتي غلط بكرره اعدلها باذن الله هذا كلوو من الاجازه
السلام عليكم
كيفك حبايبي
حابه ابداء معكم فيه مكان لي بينكم وزني الحالي 106
اتمنى انضم معكم
كيفك حبايبي
حابه ابداء معكم فيه مكان لي بينكم وزني الحالي 106
اتمنى انضم معكم
الصفحة الأخيرة
يوم الجمعه المبارك
فطور لقمة لبن بخبز ونص كيري
غدا دجاح مشوي مع خضار وشوية زيت زيت زيتون عليهم بدون خبز
سناك 1فراوله :'( :'( وثلاث قطع بطيخ
ترويئئه ههههه لاني مش عارفه شو اسم الاكله بهالوقت هههه: خبزة اسمر تمرتيلا قد الاصابع بلبنة وزعتر
سناك...::: كاس كبير لاتيه بدون سكر
ونص تشيز كيك ....:'( :'(
ظرووف قاهره
وكاسة عصير بس محلى :'(
قهوة ساده
المي ليتر ونص
ورياضه ﻻ يوجد جسمي معضضضلللل
والحمدلله
دمتم...دمتم... دمتم سااااالميييييننن هههههه