انا لله وانا اليه راجعون

عظم الله اجركم وغفر لميتكم

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يغفر له وان يرحمه وان يدخله الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب




اختي جوووود ابشري
مو صايمة

يوم الجمعة مادخلت اعتذر
برنامجي
الفطور 7 حبات تمر وزبادي
الغداء موزة وبرتقالة
العشاء بسكوت شاهي وكوبين شاهي
ومويه يمكن 7اكواب متفرقة وشاهي اخضر 3 اكواب متفرقة




السبت

تمر7 حبات وكاسة ماء

الغداء صدر دجاجة وكاس ماء
العصر معزومة بس اكلت اصبع حلى عيون المها وحبتين فطيرة وفنجالين قشر وفنجالين شاهي

العشاء خبز بر وزبادي وكوب شاهي


ادري خبصت الدنيا
هذا المجاملة مير امشى واكل اجامل ههههههههههههههه

ان شاء الله اوصل للوزن اللي ابغاه يارب المشي دايم امشي نص ساعة على السير وقت ما كون فاضية


واعتذر

الاحممممررررر
هايززز يا صبايا

يوم السبت كان يوم استثنائي نمت 7 ص وصحيت من 10:30 ص :'(
الفطور الساعه2 مسا. كاسة حليب كبيرة مع نص معلقة ص عسل

غدا عالمغرب كنت مييييته جووع جاب جاهز كبسة ومضغوط وابصر ايش اكلت حتى استسلمت للتخمه

سناك 3قطع بطيخ
قهوة ساده
عشا شوية بيض مقلي مع جبنة موزاريلا
وشوي فيتا
مي موكتيرر يمكن ليتر
رياضه ﻻ يوجد

شكرا للتشجيع ياقائدتنا الحبيبة

يوميات يوم السبت

الفطور: حليب ق د

الغدا : صدور دجاج مقلقلة + شوية زبادي

العشا : حليب ق د + شوية بيض

المشي نصف ساعة

الموية ممتازة

بنااااات انا جيييييت واشتقت لكم كثيييير بس ماكان عندي النت اليومين اللي فاتو واشتركنا من جديييد
خميس وجمعه يومياتي كانو شويه حلوين ومش متذكرتهم تمام والحين بنزل يوم السبت وان شاء الله ارجع انتظم
من جديد

يوم السبت
فطور بان كيك بالبر يممممي طعمه لذييذ مع م ص عسل
سناك تفاحه ونص
الغداء 3 لقم رز ونتفة دجاج >> الحمد لله ما قدرت اكل بطني تعورني
سناك 2 كوب يانسون وكمشة فشار
عشاء متأخر زبادي وحبه خوخ
الماء جيد جداً
الرياضه مافي بس تنظيف