luna faisal
luna faisal
الله يسعدك ميمووووو
يوم الجمعه طلعنا مع اصحاب زوجي وانجبرررت اكل تشيز كيك بس واللت نصها اصلا انا ما بحبه بس استحيت واكلت
ووالله ثاني يوم السبت صاحيه من ال10:30 بس من كثر ما صدمتني الكيكه ما قدرت لا افطر ولا اكل شي
ما بحب الاشياء الدسمه متل هيك وضلت معدتي توجعني وما اجا عبالي شي قلت ﻻزم اكل او اشرب فشربت كاسة حليب
وتاخرنا بالغدا عشان كانت عندي وحده ههههههه حكيتلك والله ضروووف قاهره
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
الله يسعدك ميمووووو يوم الجمعه طلعنا مع اصحاب زوجي وانجبرررت اكل تشيز كيك بس واللت نصها اصلا انا ما بحبه بس استحيت واكلت ووالله ثاني يوم السبت صاحيه من ال10:30 بس من كثر ما صدمتني الكيكه ما قدرت لا افطر ولا اكل شي ما بحب الاشياء الدسمه متل هيك وضلت معدتي توجعني وما اجا عبالي شي قلت ﻻزم اكل او اشرب فشربت كاسة حليب وتاخرنا بالغدا عشان كانت عندي وحده ههههههه حكيتلك والله ضروووف قاهره
الله يسعدك ميمووووو يوم الجمعه طلعنا مع اصحاب زوجي وانجبرررت اكل تشيز كيك بس واللت نصها اصلا...
حبة سكر واماسي ومين بعد ياربي
فيه وحدة كانت ماشاءالله ملتزمة بالدايت بس ماحفظت اسمها مدري هي اللي اعتذرت للاختبار او مين

المهم طمنونا عليكم واذا انسحبتوا خبروونا
والله يحفظ الجميع وين ماكنتوا



ويسعد مسااك يارب

يومك حلووو
و شي طيب اكلتي الدوناتة بالصباح ع الفطوور بس لو انك زودتي مدة المشي عشان تحرررقين
يعني ربع ساعة وبدون تمارين احسها ماتكفي
شددددي حيلللك
والله يوفقك



عليك بالعافية
أم خالد القادم
مساء الخيرات والرشيقات
يومي الاحد

الفطور
كمثرى راح علي الفطور نمت كنت مصدعه
الغدا
نص صدر دجاج+نص كوب رز+صحن شوربة ملفوف +جرجير وخس وخيار
العشا

تفاحه حمرا+زبادي قليل الدسم بملعقة عسل
الماء
ممتاز
الرياضه
مشي ساعه +اوربتراك 20 دقيقه+تمارين متنوعه
سلسبيل20
سلسبيل20
ممكن سؤال : يصير استبدل الالبان خالية الدسم بالقليلة الدسم بريجيم دوكان ؟
سمر مكة
سمر مكة
اليوم التزمت لين المغرب خربتها
جابوا مغريات كثيرة وما قدرت امسك نفسي

الحمد لله على كل حال